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時事分享



「朝九晚五」是一般上班族的工作時間,但有研究指出,朝九晚五的生活節奏易傷身,會危害情緒以及心理健康,建議應為早上10點後開工較好。

英國牛津大學研究員保羅凱利(Paul Kelley)表示,55歲以下的人在9點前開始工作與學習,容易累積疲勞,注意力難集中,甚至連記憶力也會受到負面影響,會嚴重危害情緒以及心理健康。

因此,保羅凱利認為,有必要調整工作時間,以適應人類的自然生理時鐘,建議早上10點後再開始上班尤佳。

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