201912271041【台北按摩推薦】 我去過的腳底按摩好地方~

現代人的日常生活越來越不規律,而影響了身體的健康,經由腳底按摩可以舒解一整天的重度疲勞,腳底不一樣的穴道指著身體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的留意事項吧~



腳底按摩的好處

▲促進血液輪替

鑑於腳位在身體的末端,經由按摩疏通身體的血液

▲改進睡覺品質

按摩腳底能令腦部發現愜意、輕鬆,按摩完後愜意讓人加速睡覺,且還能深入睡覺

▲預防疾病

腳底按摩可以調理身體,也可以達到預防病症的產生

▲緩解運動後的肌肉重度疲勞

運動過後身體也許會發現不適,經由腳底按摩可以促進血液輪替,也可以還原身體機能



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腳底按摩的留意事項

▲泡熱水

在腳底按摩以前先泡熱水,可以加速血液輪替、令肌肉舒服,免於在按摩時受傷

▲按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

▲飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水,經由飲水的辦法,將身體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

▲很疲勞、衰弱或是腳部病變的人

▲在月經期間、孕期初期的女生



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腳底按摩對身體很好,但是要先留意自己的身體健康情形有沒有適合,在按摩的時候沒有越大力就越好,適中的力量,才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘,時間過長反而對身體是另一種困擾。



 

 

 

 

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