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201104012214簡易三招腳底按摩

由於連續性膝疼,導致每個禮拜參加的馬拉松,都是帶傷辛苦賽完,要熬過23天後才能慢慢不痛,次復一次循環不已(因已報名,不跑對不起自己),醫生勸我放棄跑步,不要再虐待自己,叫我至少要讓膝蓋休息半年以上,基於對馬拉松熱愛,如謹尊醫師指示,那豈不要我命,才退休1年哩!怎可-----

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201103301004看看別人想想自己

一個人對人生的觀念是自我肯定,那麼任事態度絕對是堅決,舉止行為必然正向積極,觀念態度行為無異是人生處事的循環指標。我對跑馬觀念,原本認為是何苦來哉,經親身體驗後,發覺這是鍛鍊體力,磨練意志力最好方式。在時限內,只要對時間速度掌控得當,跑累了自我決定徒步慢走,沒人會干涉,漫步休息夠了自我決定再出發,也不必在乎別人異樣眼光,不關禮義廉恥,成績好壞,能在短短賽程中,做我自己,不管過程如何,當跑馬目標完成時,是一件多有成就感的好事,如果把賽事與賽程放大為人的一生,那麼生命的歷程又何嘗不是要期望如此?觀念深植腦中後,我對跑馬態度是堅定的,只要認定雙腿還能順利挪動,賽事沒有取消,決定上場就對了。

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