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1. 綠茶

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生活中心/綜合報導

▲生薑。(圖/取自Pixabay)

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▲薄荷。(圖/取自LibreStock)

懷孕女性可能常會出現噁心、嘔吐的情況,因此許多孕婦都會想要喝一點帶有清新味

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道的薄荷茶,消除腸胃不適的感覺。懷孕時一天喝2-3杯的薄荷茶雖然沒有問題,不過懷孕後期喝可能會導致火燒心、胃食道逆流的狀況惡化的情況,應該特別注意。另外,嬰幼兒對於薄荷含有的薄荷醇可能會出現窒息感,準媽媽和哺乳女性還是盡量避免較佳。

綠茶含有豐富的抗氧化劑,對人體是很好的飲料。不過,對懷孕女性來說,茶類的「咖啡因」的成分就可能造成問題。咖啡因可經由胎盤運輸,也會經母乳進入剛出生的寶寶體內,而胎兒、嬰兒對咖啡因的代謝能力較差,喝太多茶類或含咖啡因的飲品可能會刺激孩子中樞神經,嬰兒則可能會出現容易躁動、不易安撫的問題。

▲綠茶。(

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圖/記者楊筱柔攝)

2. 薑茶

生薑是天然的抗炎劑,對抑制暈車產生的噁心、嘔吐也很有效,懷孕出期攝取一點生薑對減緩孕吐症狀有所助益。不過,市售的生薑飲品或其他商品通常都由高濃度生薑萃取物製成,並不適合孕婦食用,建議懷孕女性應該吃「新鮮」生薑做的料理、薑茶,並注

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意不應過量攝取。



3. 薄荷茶



懷孕的女性在不僅在生活起居要注意,飲食也不能馬虎。許多人說懷孕的時候不能喝茶、咖啡,這是真的嗎?

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日本生活知識網站《LAR Life&Aging Report》整理了準媽媽們常問的「懷孕時可不可以喝這種飲料」,茶、薑茶、薄荷茶這3種飲料到底能不能喝?

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▲懷孕示意圖。(圖/達志/示意圖)



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