201105081109T字部位為何那麼會出油?如何改善T字部位泛油光?T字部位特別是鼻頭粉刺如何清潔呢?

T字部位為何那麼會出油?

T字部位皮脂分泌為臉頰的2~3倍,T字部位會感覺特別黏膩,容易附著污垢及灰塵,引發面皰及粉刺。

新光醫院皮膚科主治醫師羅婉心表示,額頭、鼻子、下巴是臉部皮膚最容易冒油的T字區域,如果沒有清潔得當,讓毛孔被阻塞住,就有可能誘發粉刺、青春痘等皮膚疾病。但很多人都有一個錯誤的觀念,就是用洗面乳勤洗臉就能控油、改善痘痘,卻不知道可能導致「反效果」。
   羅婉心說,T字區域易冒油的民眾,一天只需用2次洗面乳洗臉,其它時間用清水、毛巾擦拭汗水、穢物即可,這是因為過度使用清潔產品,可能會過度刺激皮膚,或許能改善T字部位出油的情況,但對臉頰、眼睛四周等較乾燥區域,過度使用清潔產品,反而容易導致脫屑、癢痛等皮膚過乾的反應。
 要
改善T字區域冒油情況,羅婉心建議民眾早晚洗完臉後,在T字部位輕拍具有控油成分的化妝水,外出時則可適時使用吸油面紙,輕壓去除多餘的油脂。
   如果T字區域已出現黑頭粉刺等毛孔阻塞的皮膚病,則可在醫處方下,使用含有A酸、杜鵑花酸、果酸類的護膚品,以利毛孔通暢、加速膚質更新。
   對於全臉油膩、滿臉青春痘的民眾,羅婉心表示,上述「DIY護膚法」,可能不足以讓自己「改頭換面」,有時需要服用些A酸、抗生素等醫師處方藥,才能有效改善膚質。
   有些年輕人習慣使用「妙鼻貼」,來拔除鼻頭上的粉刺,對此,羅婉心表示,偶爾使用這類產品,或許會能改善部分粉刺,不過,這不是「治本」方法,因為拔除後膚質依舊油膩,而且一再貼、撕這類產品,有可能造成皮膚紅腫、刺痛,引發過敏性皮膚炎,不建議長期使用。
   羅婉心表示,不論是想改善油性膚質或是去除粉刺,都需要多些耐心,且記得在使用含有A酸、杜鵑花酸、果酸類等護膚品後,要少曬太陽,以免才更新的膚質,受不了陽光的照射,而有反黑、刺痛等不良反應。

前長庚醫院皮膚科主治醫師黃崇禮指出,上額到鼻子的T字部位是臉上最容易出油的部位,皮脂分泌旺盛也特別容易長粉刺及青春痘,油性膚質的人往往只要睡前徹底清潔,白天時用洗面乳、洗面皂多洗幾次臉,臉上的痘子就可改善。

 對於中乾性皮膚、混合性皮膚的人來說,炎炎夏日也是要一天多洗臉,只不過是用洗面乳重點清潔T字部位去除多餘油脂,兩頰用清水洗洗即可,不可過度清潔洗去保護皮膚的皮脂膜,洗完後再補充水分保濕。

油性肌膚的保養重點

你的臉有粉刺、毛細孔粗大、T字部位油膩、容易脫妝的情況嗎?那麼油性肌膚的保養重點正是你所需的:

(1)臉部需要徹底的清潔,也別忘了做去角質及敷面的工作

(2)可以選用自然夏日護膚型保養品,使肌膚保持清新舒爽

(3)少吃高熱量、辛辣食物以及咖啡、油炸等刺激性的食物,多食用高纖維蔬菜及高纖維麵包,可以慢慢改進肌膚的膚質。

 
T字部位特別是鼻頭粉刺如何清潔呢?
適度的眼部按摩,對黑眼圈的改善也有幫助。
以中指及無名指使用適當力道,由內往外輕輕按摩下眼眶,對於末梢血液循環有改善的功效。
每日有耐心的按摩一分鐘,可以眼睛更為明亮喔!

粉剌眼的鼻頭粉剌
幾乎每個人都曾有過粉剌,有些人的粉剌並未妥善處理,而變成了「草莓鼻」。如何消除各類粉剌?如何減少臉上的出油量?現在空氣污染,且女性在外機會增加,因此
粉刺形成之情況增加,進而變成草莓鼻是很常見的,如何消除草莓鼻縮小毛孔,以下介紹幾種粉刺狀況之照顧方法:

戰略一:徹底清除塞在毛孔裡的粉刺千萬別摳粉刺,那只會造成發炎長痘痘,最好是先判斷粉刺大小,在配合自己的肌膚狀況,選擇適合的保養品.如果無法判斷自己是那種粉刺,那就先歸類為(小粉刺),免得一下子用太猛的方式,對肌膚造成傷害,之後如果沒效果,才開始依序用(中粉刺)與(大粉刺)的方式:

小粉刺---

擦拭法:除去肌膚表面的角質與粉刺
判定法:看得到毛孔,卻看不到像草莓般的明顯粉刺,摸鼻頭會有粗粗的感覺可用輕微去角質清除表面的污垢(例:去角質的化妝水)或是使用可以溶出粉刺的保養品這種簡單的清潔工作就足以清除表面細小的粉刺.而且當毛孔被清潔以後,就能間接防止油脂囤積.

中粉刺---

溶解法:刷子刷出才解決粉刺

判定法:如果把鏡子拿靠近自己約15公分處,就看得到很明顯的粉刺單單擦拭是無法解決的,最好趁毛孔打開時(像洗完澡後.或者用蒸氣蒸一下臉,毛孔就能張開開),用溶解油脂的產品,或者是利用刷子等輔助工具慢慢把粉刺刷出來.


大粉刺---
拔除法:
拔除毛孔深處的頑固粉刺
判定法:恐怖嚇人!大概離鏡子約35公分就看得到鼻子上黑黑的粉刺必須靠貼或吸取粉刺的產品,才能對付頑固的粉刺!因為這種強力拔出粉刺的方式,很容易把毛孔撐大,所以記得拔完後用化妝棉沾取收歛
化妝水濕敷鼻頭,讓毛孔縮回來.


戰略二:減少出油量
---------多攝取可抑制出油的{
維他命B群}。改變飲食習慣,多多攝取豆類.香菇.或深綠色蔬菜補充維他命B,或者直接吃健康補助食品.

---------多使用維他命C保養品.T控產品。每天都用維他命C的美白產品,不但可美白,還有縮小毛孔的功能,T控商品可以抑制妳容易出油的T字部位.

---------洗臉夠仔細,毛孔不囤積。適合T字的洗面乳對下巴.兩頰太乾,所以建議使用適合下巴.兩頰的洗面乳為主,T字部位多洗一次.
---------每週去角質,毛孔不阻塞,把平日保養沒清除的,一週1—2次好好掃除,不但可清潔毛孔,還可使肌膚新陳代謝更建康



找個舒適的位置坐下或躺下來,然後用基本調節呼吸法,使精神達到較放鬆及集中的狀態:

1.手部的放鬆:第一部份先進行手部肌肉的練習,將雙手握成拳頭狀,盡量握緊、握緊,這時候可能可以感受到手有震動的現象。然後持續五至十秒,再把拳頭緩緩地放開、放開、放開、、、,讓手部的肌肉盡量放鬆。在拳頭緊握的時候,集中你的注意力去感受手部肌肉緊張的感覺,在拳頭放開之後,也集中注意力去體驗肌肉放鬆的感覺。再重複手部肌肉拉緊、放鬆的步驟兩次

2.手臂的放鬆:雙手緊握成拳頭狀,然後雙手及前臂向上彎曲,讓手臂相上的肌肉出現緊張的狀態,手腕盡量貼近肩膀,用力保持這種手臂拉緊的狀態五至十秒鐘,然後把雙手慢慢放下來,把注意力集中在整個拉緊和放鬆的感覺,鬆弛約十秒之後,再重複緊張的步驟一次

3.肩膀的放鬆:用力把肩膀向上推,盡量讓肩膀貼近耳朵,用力再用力,持續五至十秒之後,再讓肩膀慢慢地自然垂下,盡量放鬆,鬆弛約十秒之後,再重複緊張的步驟一次

4.頸部的放鬆:頸部的緊鬆分前、後兩部分,首先將頭盡量向後仰,讓後頸部的肌肉出現緊張的狀態,持續五至十秒,然後讓頭緩緩回到正常、正中、自然的位置,讓後頸部的肌肉慢慢放鬆。然後練習前頸部肌肉的緊鬆,把頭盡量往胸部垂下,讓下顎盡量接近胸前,持續這種緊張的狀態五至十秒鐘,再緩緩把頭抬至正常、正中、自然的位置,感受鬆弛的感覺約十秒鐘,再重複一次前後頸部緊鬆的步驟。

每天在下午時段或晚餐後,忙完家事時,找個地方好好放鬆自己一下,讓你享有先緊後鬆、心情飛揚的快感!

粉刺:用1咖啡匙的麥芽油和等量的凡士林,加少許蜂膠攪拌均勻成糊狀,敷在患處,輕輕按摩。早晚1次,療程為1星期。

眼睛發炎:煮沸1/10開水,待冷卻後,加入1匙蜂蜜,清洗發炎的眼睛,一天清洗3-4次。

咽喉痛:把一打玫瑰花的花瓣放於1升水中煮沸。冷卻過濾後,加入5匙蜂蜜漱口,每天數遍,直至炎症消失。

身體與腦筋放鬆:每天早上服30克蜂蜜,10天為一個療程,或每日空腹服2匙蜂膠,春秋效果尤其明顯。

準備兩個洗臉盆,分別裝熱水和冷水,將臉埋入臉盆中各10秒鐘,重覆五次即可避免臉部腫脹。

   適度的保濕 
  T字部位出油,使皮膚看起來油亮油亮的,並不表示你就不需要水分的滋潤!水分的需求在此時其實是更加重要,如果沒有給予肌膚適度的保濕,很容易讓肌膚因缺水而產生老化現象,「平衡油脂分泌」是最終的目標,但要特別注意選用保養品的種類,以質地清爽具有保濕調節油脂成份的產品為主,過度的保濕會影響及阻塞毛細孔,反會導致適得其反的效果。 
  

   保持臉部的清潔 
  因為在T字部位處,與兩頰比起來,分佈著較多的皮脂腺,所以在洗臉清潔時要特別的加強,並不是要你用力地去搓洗它,而是需要在鼻子及前額和下巴處稍稍加以按摩,將附著在臉部及較粗大毛孔上的污垢徹底清洗乾淨,帶走多餘的油脂,讓肌膚恢復正常的呼吸。選用臉部清潔產品時,可考慮使用混合性皮膚的產品來平衡油脂分泌,這類產品在洗後會覺得T字部位很清爽,而兩頰也不會過於乾燥。如果有使用面部磨砂膏或去角質類的潔膚品,大約每星期使用一次即可,千萬別過度使用,以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。 
  

   飲食與生活作息 
 
  當壓力過大、情緒緊張、生活品質便差、身體疲憊及荷爾蒙失調時,肌膚就會出現失衡的狀態,對於T字部位而言,出油的現象就會立即變得更為明顯。當你熬夜或月經來潮之前,皮膚的狀態最敏感也較差,因為體內荷爾蒙分泌會呈現暫時性的失調,所以如果能避免不正常的生活習慣,有充分的睡眠,會對維持荷爾蒙的正常分泌有很大的幫助。飲食方面,是會間接影響皮膚的狀態,例如常吃辛辣、油炸的食物,易使皮膚燥熱,但是並非人人如此,可是如果這些食物的確讓你皮膚出油,那麼少吃為妙還是唯一的上上策,此外多喝水、多吃新鮮蔬果,以攝取維生素及礦物質,這些都是美膚不變的規律! 
   

   調理出油狀況 
  試試使用面部精油作長期調理,建議可以使用茶樹或尤加利樹精油,兩者都有淨化肌膚、抑菌及排出阻塞物的功效,能溫和的調理、平衡肌膚狀況,但是最好咨詢合格且有經驗的芳療師,請他為你調配。如果很不幸你的出油狀況過於嚴重,可以求助於藥物的醫治,能減輕狀況。 
  站在醫學的角度上而言,因過度的油脂分泌而產生紅腫的現象,就應該稱為脂漏性皮膚炎。藥物方面以外用為主,可以使用「腎上腺皮脂類固醇」、A酸來控制及改善出油的情形,這類的藥物具有抗黴菌、殺菌的功效,但一定要請教醫師,別自行亂買亂塗,以免產生副作用,只有醫生能針對你的情況來決定劑量的多寡及使用的次數。 
  

   上彩妝時的避油法 
  上了妝最討厭T字部位泛油光,這樣子會讓整個妝容毀了一大半,最好的方式是可以在上妝前,選用一些專門為T字部位而設計的凝膠或乳霜,有些產品可以在妝後使用很方便,或者可以直接擦上去油的粉餅,來減少泛油的機率;「吸油面紙」也是一個非常好的辦法,這個亞洲的特產,能適時、隨時隨地吸走多餘的油份,也不會影響妝容,相當實惠好用! 

如何改善T字部位泛油光?

 在保濕方面 我建議化妝水後擦上一些乳液 可選具保濕性但又清爽適合夏天的乳液 以做好保濕功效 光靠化妝水是很不夠的
擦完乳液再擦上隔離霜 也比較好推開啊^^


補充點小技巧:
隔離霜如果比較難推開或小乾 可以加上一點點乳液再推開喔 會更服貼與自然 而如果發覺塗太厚 也可用粉撲稍微劃開去掉一下 或推得更均勻


至於T字部位會出油 這是夏天容易常出現的情況
我的方法是 平常注重毛孔收斂(尤其是你擔心的T字部分)的保養

然後在上妝前 我會在T字部分
多拍上有茶樹或抗痘或有收毛孔功效的化妝水(只用在T字喔 這類化妝水比較乾 沒那麼保濕) 以防止出油
這是我的方法

當然 夏天到了 T字部位很會出油是很正常的
這時候 就別忘記我們用來推開均勻或擦掉多餘隔離霜的粉撲啦
粉撲拿起來 在 T字部位按一按 可以吸油又能加強防曬與隔離的補充呢(當然 粉撲也可以自己剪成小小塊 帶在身上很容易的啊)
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