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款式
  • 脅邊包覆
  • 集中提托
下圍尺寸
  • 70
  • 80
  • 75
  • 85
顏色
功能
  • 機能內衣
罩杯
  • L型
罩杯尺寸
  • B
適用對象
  • 女生
尺碼
  • L
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材質
  • 人造纖維






















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大熱天也手腳冰冷?學會9大按摩法舒展筋膜,改善冰棍手

【華人健康網圖文提供/健行文化】無論天氣冷熱,一旦身體的血流不順,就會出現惱人的畏寒。這時候,除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操,也要調整手指與腳趾的筋膜。

3.翹起腳,用右手拇指的指腹前後滑推右腳拇趾背面的皮膚,推至根部。

4.其他腳趾重複相同步驟(右腳食趾的正面用左手的拇指,背面用右手的拇指。中趾、無名趾、小趾的正面用右手的拇指,背面用左手的拇指,這樣比較好操作)。左腳也依相同步驟進行。

無法自己進行舒展的情況

彎腰按腳趾時,如果覺得腰痛,請不要獨自進行。如圖所示,請人幫忙進行腳趾的筋膜舒展。記得告訴對方,滑推皮膚時不要用力,輕推即可。

健行文化《筋膜舒展操—雙手滑推鬆開筋膜+伸展全身部位,即可消除身體各種痠痛!》

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