202108171431夏天養生吃什么水果好?
一、楊梅。
白楊有“果中瑪瑙”之稱，在我國南方地區盛產。在夏天，楊梅的顏色烏亮紫，而且它不僅長得好看，味道也非常甜美，除此之外，它還有很高的藥用價值和營養成分。楊梅中的果酸、糖類、蛋白質、脂肪等對人體有很大的幫助，楊梅還能起到解暑止瀉、生津止渴的功效。據記載，楊梅味酸性溫，無毒。在醫生指導下使用，具有良好的止吐痰效果。
二、櫻桃。
果實中富含胡蘿卜素、維他命C、維他命A和蛋白質等營養物質，被稱為夏季時令水果。每百克櫻桃含有豐富的鐵元素，其鐵含量高達59毫克，不僅如此，櫻桃還有祛風除濕、抗貧血等功效。另外，櫻桃還有一定的美白祛斑的作用，愛美的女性可以把櫻桃磨成汁，然後把它抹在臉上。
三、桑葚。
在2000多年前，桑葚是中國皇帝的禦用補品，又被稱為“民間聖果”。不但營養豐富，而且藥用價值也很高。現代研究表明，桑葚中含有豐富的礦物質、有機酸、維生素等物質，能有效地調節免疫能力，具有潤腸通便、滋陰補血、生津潤燥等功效。
四、枇杷。
作為夏季時令水果，枇杷具有止咳化痰、滋陰等功效。作為一種中草藥，枇杷可與其它藥材混合制成廣為人知的川貝枇杷膏。盡管枇杷味甜，但枇杷葉和種子實際上含有痕量毒素曲奇。
五、西瓜。
深信夏季家家戶戶都會吃上西瓜，西瓜有很好的解暑生津的功效，西瓜自古就有“天然白虎湯”的美稱。盡管西瓜營養豐富，但西瓜也不能一次吃太多。瓜性偏涼，所以一旦一次吃太多西瓜，很有可能導致脾胃受損。
精選文章：
回應
