春季美容養生DIY4帖 @ 輕松減肥 :: 隨意窩 Xuite日誌
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  • 200901031204春季美容養生DIY4帖

    春季美容養生DIY4帖

      枸杞蓮子茶  材料︰  枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。  作法︰  1.將所有材料先過水洗一遍。 

     2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。  3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。  雅妍小提醒︰  趁著肌膚好不容易脫離冬天的魔

    掌,這道簡單好做的茶飲,富含維他命C及有益的藥材,用來保養肌膚最好不過了﹗還有美白的效果呢﹗    洛神花茶  材料︰  洛

    神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。  作法︰  1.將所有材料先過水洗一遍。  2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮5分鐘。  3.加少

    許蜂蜜調味。  雅妍小提醒︰  我自己很喜歡喝洛神花茶,尤其加了點蜂蜜,酸酸甜甜的很可口。reenex 效果這道茶飲能益氣活血,我的體驗是針對

    春天天氣漸暖,對臉上水腫的改善也滿有效的。    黨參枸杞雞湯  材料︰  紅棗10粒、黨參15克、枸杞25克、姜片5片、酒200cc

    、雞腿肉適量。  作法︰  1.將所有中藥材過水洗一遍。  2.雞腿肉切塊,再川燙去血水。  3.將藥材和雞肉一起放入燉鍋中,燉到

    雞肉熟爛就可以了。   4.可加少許鹽調味。  雅妍小提醒︰  不是春天就不能吃補。春天為萬物複蘇之時,在這時候調理好身體,才能

    有健康的面容。這道雞湯可以補你的氣血,讓你的臉色自然紅潤。    山藥排骨湯  材料︰  新鮮山藥400克、玉米1根、蓮藕200克

    、排骨適量。  作法︰  1.將所有的材料先洗淨。  2.山藥去皮後切塊,玉米切塊,蓮藕去皮後切片。  3.排骨先川燙去血水。  4.

    將所有材料放進過中,加水煮開,煮滾後轉小火燉約30分鐘即可。  5.加鹽調味。  雅妍小提醒︰  這道沒有很中藥的湯常常出現下家

    中的晚餐桌上。春天喝這個補方可以補氣益虛,正好在一季的開始為身體打好底子,而且它能消除水腫,對皮膚和身材都有美容效用。   

       夏季美容養生DIY4帖  消暑美容茶  材料︰  烏梅30克、五味子15克、菊花15克、金銀花15克、冰糖少許。   作法︰  1.

    將烏梅洗淨、去核,放入鍋中,加水適量煮爛備用。

      2.再將其餘藥材加入,煮沸10分鐘後去渣取汁。  3.加入冰糖調味後就可以當作茶

    喝。   雅妍小提醒︰  夏天熱得不得了,我不會用冰冰的飲料來消暑,尤其外面的高糖飲料,只會越喝越渴,並不能真正解渴。像這道

    好做又好喝的茶飲,可以生津止渴外加抗衰老,對皮膚也很好海外升學。    苦瓜排骨湯  材料︰  苦瓜1條、排骨200克、鹽適量。  作

    法︰  1.排骨川燙,加入水6杯,大火煮沸。  2.放入切好的苦瓜塊,小火煮30分。  3.加鹽調味,喝湯吃苦瓜及排骨。  雅妍小提醒

    ︰  我小時候很怕苦瓜的味道,但長大後知道它的好處就比較不那麼怕。苦瓜是滋陰降火的好食物,除了對身體有幫助,對皮膚也很好。加

    入你喜歡的肉材,苦瓜味就不會那麼重了﹗    美足浴方Ⅰ  材料︰  當歸20克、桃仁20克、紅花15克、冬瓜仁15克。  作法︰

      1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊。  2.加足夠泡腳的水先浸泡約20度後再加熱。  3.倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。

    雅狆港粅蓅妍小提醒︰  這道足浴的藥材有潤膚、保濕的作用,泡幾次後能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性,穿起涼鞋才會更有自信﹗    美足浴方Ⅱ

      材料︰  苦參15克、白礬5克、蒼  15克、大黃10克、蛇床子15克。  作法︰  1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊。  2.加足夠泡

    腳的水先浸泡約20度後再加熱。  3.倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。  雅妍小提醒︰  這道配方是從網路上看來的,研究一下它

    的功效,我發現它能止痒、軟化角質,有時也能改善因為天氣濕熱引起的腳部濕疹。我建議有這樣問題的人,可以常保持腳部透氣,並在泡完

    這道配方後擦干腳部居屋貸款,保持乾燥。

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