201804061221基隆減肥名醫 這個減肥方法靠譜嗎? 基隆減肥名醫



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1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。產後多久恢復身材
2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡產後多久恢復身材
3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,產後多久恢復身材

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