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早起運動蔚為流行,但我們卻常聽到,對高血壓患者而言,早上運動可能會導致猝死?關於高血壓族群的疑問,《每日健康》今請來李錦秋營養師一一解答。

李錦秋營養師受訪表示,高血壓患者早上起床時先喝杯水,讓血壓慢慢上升,身體也適應了,喝杯豆漿再出門運動是可行的,但如果是血壓控制不好的人,就不太適合運動,應該先穩定控制血壓一陣子,再去運動,以免造成頭暈等不適症狀。

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此外,部分患者擔心長期吃血壓藥會引起副作用,血壓漸趨平穩後就任意停藥,對此李錦秋營養師強調,她並不建議患者自行停藥,因為血壓暫時穩定很可能是藥效未退的結果,可能過一兩天不吃藥,血壓就又開始上升。若想減少藥量,務必先和醫師充分討論,讓醫師評估,才是比較好的方式。
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