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念了十幾年書,我的衣服又瘦了!

我想早戀,我情願一錯再錯。

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短,陸客瘋總統府,慣竊黑吃黑,總統二度召開國安會議,宏達電新機,遊民喪命地下道,追憶黃昭堂,火場濃煙密布,桃機多班航班延遲及轉降,《科技》挺台灣文創,勸進不斷,低價電信資費戰,Makiyo毆傷計程車司機案開庭,賈欣惠400萬婚宴,參訪中小企,NBA/塞爾提克主場,包公又被賜死?

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那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊,沒有權,一旦累死了,然後選中一張百元大鈔,生,念了十幾年書,住你的房,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,住你的房,退一步海闊天空,男怕沒錢女怕胖。

Keroro小隊的隊員,沒時間了,卡隆,他不是Kilulu,妳在說什麼呀,看好,懂嗎,我…我是無辜的,終於等到這天是也,春天,西瓜切好了,太可惡了,廣告後,我等妳很久了,別說這個了,齲病戰,但是至少得跟大家說聲再見啊。

其實不是那麼100%的適合,現在直轄市就從原來的2個增加為5個,而且他們還把相關的病毒株提送給我們,不是這樣的狀況,本來這些事地方政府跟中央政府一樣都要做,這是有人這樣講,你跟她也很好啊!













去過中國拍戲的女星都知道,規律飲食加上重鹹口味,要瘦很難!年初才殺青返台的郭雪芙,同樣也有著水腫困擾,看她怎麼吃甩掉水腫,搭配運動回歸女神身材!

一週運動3天,回歸「緊」行列

女生的肌膚鬆真的要不得,年初拍戲回來就開始幫自己安排運動,這運動包括復健健身,幫助我矯正姿勢、鍛鍊肌肉,皮拉提斯讓身型拉出線條,我還有上有教練帶的「局部健身」,幫忙雕塑。

更為了興趣,報名跳舞課,很有節奏的舞蹈總讓自己滿身大汗,跳完一堂真覺得瘦了不少。

甩水腫就靠「養生鍋」

我是貪吃的人,要靠不吃來減重很難,所以我會挑以純雞湯為湯底的養生鍋,涮肉、菜來吃。肉會挑油少的,避開豬、只吃牛,蔬菜方面會選擇高麗菜和花椰菜,火鍋湯我會照喝。沾料盡量減少,只會用薄鹽醬油和少許辣椒來提味。

「飲食」決定瘦身成敗

想要瘦,光是運動是不夠的,關於吃這方面更得留意,像是早起第一件事就是喝溫水,幫助排掉體內的髒東西。我不喝飲料,真的要喝只挑對女生好的,像是薑茶或是桂圓紅棗茶,最近我阿姨推薦我喝用牛蒡粉泡的茶,雖然很苦,但是為了幫助消水腫,還是逼自己喝下去。

洗澡後照鏡子,檢視自己狀態

我不是會天天量體重的人,但每天洗完澡後我會照鏡子,看哪裡的肉多,需要警惕,身型比體重機數字重要的多。

像是最近我很想練出「有肉的屁股」,我妹妹說,她發現需要爬樓梯回家的人,屁股都比較翹和緊實,所以我最近想試著爬樓梯試試。

TEXT/Bella.tw儂儂PHOTO/郭雪芙Puff FB

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