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剛好趁著對方生日要到了打算買孩子不是壞 只是壓力大:5個步驟 教出孩子迎戰未來的調整力當做生日禮物

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  • 孩子的「問題行為」
  • 其實是對大人發出的求救訊號!




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【內容簡介】

孩子老是叫不動、講不聽、皮到不行、靜不下來?

不是孩子不聽話,而是壓力大!

與其仰賴「抗壓力」,不如找出壓力源,培養「調整力」!

所有怪、懶、壞、笨、慢,迎刃而解。

沒有問題小孩,只有不被了解的孩子!當孩子大吵大鬧,或退縮不前時,

別急著:矯正孩子言行,貼上「壞孩子」、「怪小孩」標籤。

先看出:孩子對你發出的求救訊號、覺察何時壓力失衡了。

5個步驟,自我調整,幫大人重塑觀點,幫孩子找回學習焦點。

孩子的「問題行為」,其實是對大人發出的求救訊號!

?孩子好皮,根本靜不下來

→孩子可能根本不知道「安靜」是什麼感覺,又要如何冷靜。

?孩子好懶,叫也叫不動

→長期放空的孩子,並非「軟弱」或「不夠努力」,他們只是經驗太多壓力。

?孩子好兇,老是生氣頂嘴,嫌爸媽好煩!

→不要只聽孩子說了什麼,而要去聽他如何表達。孩子失控使壞,無關自制力不佳,或意志力不堅,那只是孩子讓大人知道「他好痛苦」、「遇上難題」了。

?孩子不聽話,講也講不聽

→在孩子聽得進去時才說。要他再怎麼努力聽話也沒用,除非先解決壓力問題。

?孩子太膽小,不敢跟人說話

→看似孤僻,可能只是不知如何與人互動,不代表孩子不渴望社交活動。

如何找出孩子的壓力源?

生理 × 情緒 × 認知 × 社交 × 利社會,5個領域,著手處理:

是否座椅不好坐,讓孩子坐不住?是否環境太混亂,讓孩子過度緊張焦慮?孩子是需要社交活動,還是好好獨處休息?孩子在何時因何事,出現反社會行為或品格缺失?如說謊、霸凌。

發現「問題行為」當下,正是培養調整力的寶貴時機。5個步驟,自我調整:

1.解讀訊號,理解孩子行為背後的意義。

2.偵測壓力,找出孩子的壓力源和固定模式。

3.減少壓力。

4.自我覺察,幫助孩子意識到何時壓力過大。

5.做出回應,找出有助於冷靜休息、恢復的方法。

【本書目錄】

推薦序1幫助孩子真正的無壓力成長 王麗芳

推薦序2孩子們最需要的愛,是能被父母所理解 許皓宜

推薦序3陪伴孩子學習自我調整,而非自我控制 許瑞云

推薦序4 調整力,讓孩子終身受用的大能力 楊俐容

前言世上沒有壞孩子

第一部調整力,生活與學習的原動力

第一章自我調整的強大力量

第二章找出孩子壓力大的真正原因

第三章神奇的間腦:寶寶溝通與調整的特殊管道

第四章自我調整的五大領域模型

第二部五大領域,培養孩子的調整力

第五章生理領域:進食、遊戲、睡眠問題

第六章情緒領域:躲在閣樓裡的怪物

第七章認知領域:保持冷靜、警覺心,找回學習力

第八章社交領域:社交發展的新觀點

第九章同理心與利社會領域:成為更好的自己

第三部青少年飽受誘感,家長倍感壓力

第十章青少年的力量與危機

第十一章再多都不夠:為什麼青少年總是好無聊、好想要?

第十二章飽受壓力的父母,何去何從?

謝辭

譯後記不只改變孩子,也改變你的人生 郭貞伶





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