201503171116賴雅妍分享-天然漢方不做冰山美人-簡單DIY

不做冰山美人

 

活血DIY 2

黑糖薑湯

材料:

生薑一塊、附子80公克、紅棗10粒、黑糖60公克。

作法:

1.生薑洗淨後切塊,不必去皮。

2.將附子和紅棗沖淨,與老薑一起放進鍋中,加1碗半的水熬成1碗。

3.加黑糖拌勻,即可飲用。

貼心小提醒:

最近很流行的黑糖,我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑,可以促進血液循環,讓全身產生溫熱的感覺,改善手腳冰冷。

泡足浴方

材料:

黃耆10公克、當歸10公克、葛根10公克、川椒5公克、紅花5公克。

作法:

1.以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。

2.加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。

3.煮約10分鐘後倒入浴盆,再調和冷水至適當的溫度。

貼心小提醒:

這道泡腳配方可以活血通經,雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘,讓血液循環更好,漸漸就能改善冰冷的痛苦。

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