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不做冰山美人

◎ 活血DIY 2帖

黑糖薑湯

材料：

生薑一塊、附子80公克、紅棗10粒、黑糖60公克。

作法：

1．生薑洗淨後切塊，不必去皮。

2．將附子和紅棗沖淨，與老薑一起放進鍋中，加1碗半的水熬成1碗。

3．加黑糖拌勻，即可飲用。

貼心小提醒：

最近很流行的黑糖，我個人也視它為不錯的補方。這道配方必須用老薑，可以促進血液循環，讓全身產生溫熱的感覺，改善手腳冰冷。

泡足浴方

材料：

黃耆10公克、當歸10公克、葛根10公克、川椒5公克、紅花5公克。

作法：

1．以紗布袋將所有藥材包起來並捆緊。

2．加適量水浸泡20分鐘後再燒開加熱。

3．煮約10分鐘後倒入浴盆，再調和冷水至適當的溫度。

貼心小提醒：

這道泡腳配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡個10分鐘，讓血液循環更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。