201503171113賴雅妍分享-天然漢方氣血通暢俏美眉-簡單DIY

氣血通暢俏美眉

擺脫MC魔咒

 

MC調養DIY 7

四物湯

材料:

當歸、熟地、川芎、炒芍各3錢。

作法:

1.藥材不須先洗過。

2.將所有藥材先加入適量的酒再加水煎煮(或加排骨、雞肉燉煮)。

3.藥量約兩碗,早晚空腹溫服。

貼心小提醒:

一般人吃四物都沒什麼問題,但如果妳吃了之後出現上火的現象,可以請教醫師的專業意見,看看自已體質是不是不適合用四物來藥補。四物的補法是在月經過了之後。

通草花生豬腳湯

材料:

豬前腳2個、花生60公克、通草2錢、紅棗6顆。

作法:

1.將紅棗先過水洗一遍。

2.豬前腳煮至八分熟後,再加入花生及通草燉煮。

3.將紅棗捏破加入湯中煮入味,最後加少許鹽調味即可。

貼心小提醒:

月經困擾女性的地方很多,有些女生在月經來時胸部會脹痛,這道通草花生豬腳湯可以舒緩胸部脹痛及月經不順,對於發育中的少女也有豐胸作用。

益母草茶

材料:

益母草4錢、紅糖8錢。

作法:

1.益母草用水洗淨。

2.將益母草和紅糖一起放入適量的水中,煎好之後溫服。

貼心小提醒:

益母草具有活血化瘀的作用,但有腥味,以10錢益母草加上兩個蛋連同殼加水放入電鍋同煮,水超過藥材三分分即可,雞蛋可壓住草腥味。這帖經前調理湯可在經前七天,每天服一次,服至月經來潮,可改善月經前的胸腹脹痛。

薄荷茶

材料:

牡丹皮7錢、薄荷3錢、冰糖少許。

作法:

1.中藥材磨成粉。

2.將中藥粉以紗布袋裝好,用熱水沖泡即可飲用。

貼心小提醒:

對於忙碌的上班族而言,這道可直接沖泡的薄菏真是再方便不過的養生茶,它對於經期提前、排血不順和便秘有調理的作用,可在月經來之前多飲用

紅棗薑母茶

材料:

紅棗30公克、生薑30公克、花椒10克。

作法:

1.所有藥材洗淨。

2.將紅棗、生薑加水煮滾後,再加入花椒,用小火燉煮約20分鐘即可。

貼心小提醒:

很多人受到風寒都會喝薑母茶,事實上生薑也是治痛的好方法。這道茶飲因為能補血養氣除寒氣,可以在月經來之前兩、三天喝,能減緩不舒服,給妳好氣色。

香附肉桂茶

材料:

香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢。

作法:

1.全部的材料磨碎。

2.以適量的沸水沖泡後當茶喝。

貼心小提醒:

這一道從朋友那裡得來的秘方,是專門用來對付經期的疼痛的。如果妳月經來時非常不舒服,覺得脹痛的或疼痛的,每天都可以沖泡來喝,會有舒緩的效果。

當歸黃耆經後湯

材料:

黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、生薑50公克、羊肉適量。

作法:

1.藥材不須先洗過。

2.將所有材料加適量的水,煮開後轉為小火,再燉約30分鐘。

3.燉好後可喝湯吃肉。

貼心小提醒:

對於月經不順或感到經痛的女生,這道配方是很好的經後調理湯喔!月經過後用來補身體,長期下來可以看到效果。

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