201503171110賴雅妍分享-天然漢方足部水噹噹-簡單DIY

 

夏季美容養身DIY 4

消暑美容茶

材料:

烏梅30公克、五味子3錢、菊花3錢、金銀花3錢、冰糖少許。

作法:

1.將烏梅洗淨、去核,放入鍋中,加水適量煮爛備用。

2.再將其餘的藥材加入,煮沸10分鐘後去渣取汁。

3.加入冰糖調味後就可以當作茶喝。

貼心小提醒:

夏天熱得不得了,我不會用冰冰的飲料來消暑,尤其外面的高糖飲料,只會越喝越渴,並不能真正解渴。像這道好做又好喝的茶飲,可以生津止渴外加抗衰老,對皮膚也很好。

苦瓜排骨湯

材料:

苦瓜一條、排骨四兩、鹽適量。

作法:

1.排骨川燙,加入水6杯,大火煮沸。

2.放入切好的苦瓜塊,小火煮30分。

3.加鹽調味,渴湯吃苦瓜及排骨。

貼心小提醒:

我小時候很怕吃苦瓜的味道,但長大後知道它的好處就比較不那麼怕。苦瓜是滋陰降火的好食物,除了對身體有幫且,對皮膚也很好。加入妳喜歡的肉材,苦瓜味就不會那麼重了!

美足浴方Ⅰ

材料:

當歸20公克、桃仁20公克、紅花15公克、冬瓜仁15公克。

作法:

1.將所有材料放入紗布袋包好並捆緊。

2.加足夠泡腳的水先浸泡約20度後再加熱。

3.倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。

貼心小提醒:

這道足浴藥材有潤膚、保溼的作用,泡幾次後能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性,穿起涼鞋才會更有自信。

美足浴方Ⅱ

材料:

苦參15公克、白礬5公克、蒼朮15公克、大黃10公克、蛇床子15公克。

作法:

1.將所有材料用紗布袋包好並捆緊。

2.加足夠泡腳的水先浸泡約20度後再加熱。

3.倒入盆中加冷水調和,就可以泡腳了。

貼心小提醒:

這道配方是從網路上看來的,研究一下它的功效,我發現它能止癢、軟化軟質,有時也能改善因為天氣溼熱引起的腳部溼疹。我建議有這樣問題的人,可以常保腳部透氣,並在泡完這道配方後擦乾腳部,保持乾燥。


 

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