201503171108賴雅妍分享-天然漢方青春活力元氣足-簡單DIY

青春活力元氣足

潤喉不失聲

 

潤喉DIY 6

白豆腐燉冰糖

材料:

白豆腐一塊、冰糖三至四塊。

作法:

1.將豆腐洗淨後切半挖孔。

2.放入三、四塊冰糖,再將豆腐放入水中,蓋上蓋子燉熟服用。

貼心小提醒:

這道護喉秘方非常簡單,重點是相當好吃!豆腐在燉過之後會特別柔軟,加上冰糖甜而不膩的調味,很像珍貴的港式甜品。

水煮蕃茄

材料:

新鮮番茄一個。

作法:

1.新鮮番茄用刀切除外皮。

2.加三碗清水入鍋煮約30分鐘。

3.加少許鹽調味,食用時湯及番茄都可以吃。

貼心小提醒:

我每次吃這道秘方,家裡的人都覺得聞到義大利麵的香味,其實就是番茄的香味!除了潤喉治咳,番茄當中的茄紅素對健康很好,多吃也能讓我們的臉色更美喔!

訶子羅漢茶

材料:

訶子2錢(捶碎去籽)、羅漢果半顆、菊花2錢、大海子(膨大海)2錢。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.藥材放入杯中後加熱水。

3.藥材入味後當茶喝。

貼心小提醒:

除了膨大海之外,中藥還有很多顧嗓配方,這道訶子羅漢茶裡頭的藥材都對喉嚨很好,只要用點心,是不必單純依賴市售膨大海的!

檳榔參草茶

材料:

檳榔3錢、參鬚3錢、甘草2錢。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.藥材放入杯中後加熱水。

3.藥材入味後當茶喝。

貼心小提醒:

這一味茶方可以舒緩發炎的喉嚨,對於沙啞或用聲音過度失聲極有幫助。因為檳榔本身就屬於涼性藥材,可以治療發炎的聲帶,參鬚補氣,使這一味茶方不至於過涼,因此任何體質的人均可飲用。

川貝梨

材料:

1個、川貝10公克。

作法:

1.梨去核塞入川貝。

2.放入燉盅隔水蒸熟。

3.去藥渣,吃梨飲汁。

貼心小提醒:

這道配方所用的梨子,如果妳喜歡吃梨,那可以買一般的梨子,如果只喝湯汁,那用粗梨就可以了。因為梨吃多了容易脹氣,所以我通常只喝湯汁而不吃肉。

鹽烤柑

材料:

1個、鹽少許、麥芽糖1支。

作法:

1.柑切去頭三分之一。

2.中間撒一點點鹽,炭烤至鹽溶入柑中。

3.加入麥牙糖。

貼心小提醒:

這道配方很適合快感冒、感覺喉嚨有點痛痛的時候吃,要注意的是不要烤太久,若是果皮太入味,就會因為太苦而難以下嚥。

 

四季補身

 

春季美容養身DIY 4

枸杞蓮子茶

材料:

枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰(粉紅色佳)5朵。

作法:

1.將所有藥材先過水洗一遍。

2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮2-3分鐘。

3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。

貼心小提醒:

趁著肌膚好不容易脫離冬天的摩掌,這道簡單好做的茶飲,富含維他命C及有益的藥材,用來保養肌膚最好不過了!還有美白的效果呢!

洛神花茶

材料:

洛神花15公克、荷葉10公克、蜂蜜少許。

作法:

1.將所有材料先過水洗一遍。

2.加適量的水煮開,煮滾後再轉小火煮5分鐘。

3.加少許蜂蜜調味。

貼心小提醒:

我自已很喜歡喝洛神花茶,尤其加了點蜂蜜,酸酸甜甜的很可口。這道茶飲能益氣活血,我的體驗是針對春天天氣漸暖,臉上水腫的改善也滿有效的。

黨參枸杞雞湯

材料:

紅棗10粒、黨參3錢、枸杞5錢、薑片5片、酒200cc、雞腿肉適量。

作法:

1.將所有中藥材先過水洗一遍。

2.雞腿肉切塊,再川燙去血水。

3.將藥材和雞肉一起放入燉鍋中,燉到雞肉熟爛就可以了。

4.加少許鹽調味。

貼心小提醒:

不是春天就不能吃補,春天為萬物復甦之時,在這時候調理好身體,才能有健康的面容。這道雞湯可以補妳的氣血,讓妳的臉色自然紅潤。

山藥排骨湯

材料:

新鮮山藥400公克、玉米1根、蓮藕200公克、排骨適量。

作法:

1.將所有的材料先洗淨。

2.山藥去皮後切塊,玉米切塊,蓮藕去皮後切片。

3.排骨先川燙去血水。

4.將所有材料放進鍋中,加水煮開,煮滾後轉小火燉約30分鐘即可。

5.加鹽調味。

貼心小提醒:

這道沒有很中藥的湯常常出現在家中的晩餐桌上。春天喝這個補方可以補氣益虛,正好在一季的開始為身體打好底子,而且它能消除水腫,對皮膚和身材都有美容效用。

回應
    沒有新回應!
關鍵字