全身上下都是水鐺鐺

白皙無瑕水噹噹

打擊皺紋

 

◎  除皺DIY 1帖

身體除皺浴方

材料：

曬乾橘皮3個、柑橙類精油8~10滴。

作法：

1．將乾燥的橘皮放入紗布袋中綁緊，浴缸水放一定量時再加進去。

2．水放足之後再加入精油。

貼心小提醒：

這道泡澡的配方，橘子皮可以自製，吃完的橘皮只要放在太陽底下晒乾就好了。

油乾性肌膚教戰手則

 

◎ 去油DIY 1帖

貼心小提醒：

綠豆和薏仁除了能讓肌膚感到清爽，因為它本身有清涼退火的功效，夏天用來燉成甜湯喝也很棒喔！

拆除違章建築

 

◎ 除痘DIY 2帖

四聖消毒飲

材料：

金銀花、菊花、紫地丁、青天癸（合稱為四聖）、蒲公英。

作法：

1．將所有藥材先過水洗一遍。

2．水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3．煮滾後湯汁入味即可熄火，可當一般花飲用。

貼心小提醒：

這道茶飲有一兩味的花草（如紫地丁、青天癸不是每一家中藥行都會有）可能在中藥店較難找到，要到專賣花草茶的店才能買到。

消熱排毒茶

材料：

金銀花5錢、連翹5錢、甘草2錢。

作法：

1．將所有藥材先過水洗一遍。

2．水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3．煮滾後湯汁入味即可熄火，可當一般花茶飲用。

貼心小提醒：

這道花茶有清熱排毒的作用，可以預防兼治療痘痘，三種藥材在中藥店就可以買到。

從裡白到外

 

◎ 美白DIY 6帖

雪蛤粉光大棗湯

材料：

雪蛤1隻量、粉光參10片、紅棗10顆。

作法：

1．雪蛤取中間過冬的脂肪泡水約8個小時。

2．水煮滾後將所有藥材加入燉煮（紅棗捏碎煮）。

3．燉煮入味後材料皆可食用（粉光參煮入味後沒味道可不食用）。

貼心小提醒：

雪蛤必須泡水約8個小時才會有膨脹至可煮食的大小，想要美白這個步驟可不能偷懶喲！

冰糖燕窩

材料：

燕窩3錢、粉光參2錢、冰糖少許。

作法：

1．燕窩先泡水去掉雜質。

2．水煮滾後將所有藥材加入燉煮。

3．煮滾後加入冰糖，所有材料皆可食用。

4．如果喜歡吃甜一點的人，可以加幾顆紅棗調味。

貼心小提醒：

因為燕窩是相當頂級的材料，若嫌燕窩成本高，可以用白木耳來燉煮取代 仍有不錯的功效。

五神湯

材料：

蓮子5錢、芡實5錢、茯苓5錢、淮山5錢、薏仁1兩、冰糖適量。

作法：

1．將所有藥材先過水洗一遍。

2．水煮滾後將所有藥材加入煎煮。

3．煮滾藥材加入冰糖，可當甜品食用。

貼心小提醒：

四神湯除了是很好的藥膳，也是台灣很常見的小吃料理。別看它簡簡單單一碗，好處很多，秋天很容易覺得乾燥、積痰，喝四神湯都能改善。不過我在外面喝過的四神湯有不少都加了味精，感覺還是自已煮比較安心。四神湯加了薏仁就成為五神湯，薏仁則可美白除垢，對於美容養顏很有幫助。