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201001291906失眠問題16-為什麼睡不著-藥物的副作用

有一些藥物其實與睡眠不相關,但因在體內作用,會產生另一些原先沒預期的副作用,而影響睡眠品質的西藥,常見的有:

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201001291906失眠問題17--為什麼睡不著-情緒

情緒引起的失眠佔我門診中的絕大多數。日積月累的負面情緒,忽略或忍耐到最後,身體的反彈訊號其實是要我們不得不去重視它,因此最常出現的生理現象就是破壞身體的自然規律,讓我們夜不成眠

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