200904161242Aké sú dietetické požiadavky kože starostlivosť o ženy rôzneho veku obdobia?

女性不同年齡期的護膚飲食要求有哪些?

  女性如果能根據自己不同年齡的生理變化合理安排日常飲食,就能從根本上起到護膚美容的作用。不同年齡期的護膚飲食應該有不同的特點。

  15至25歲 這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期,隨著卵巢的發育和激素的產生,皮脂腺分泌物增加,面部皮膚光滑無皺紋,但油脂較多,易生粉刺。這一時期在飲食方面,應多吃富含維生素和蛋清質的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優質蛋白質,又能供給多種維生素和無機鹽。這一時期,特別注意應適當多喝清水,或飲用綠茶,以使尿液增多,有助於脂質代謝而減少面部滲出的油脂。

  25至30歲 這一時期為女性發育成熟的鼎盛期,且情感豐富,易於多愁善慮,致使面部表情肌過度張弛,逐漸使額及眼下出現皺紋,皮下的皮脂腺分泌也減少。所以在飲食方面應多吃富含維生素C和維生素B類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易於消耗體內水分的煎炸食物。此外,不要飲酒、抽煙,否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。

  30至40歲 這一時期女性內分泌和卵巢功能較前漸趨減退,皮脂腺分泌減少,皮膚易於乾燥。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋,下巴肌肉開始鬆弛,笑紋更明顯,情緒容易緊張的女性,眉頭還會出現較深的豎皺紋。這一時期的飲食,應多吃魚及瘦肉等動物蛋白質,保證氨基酸的供給,以補充皮脂腺的分泌。

  40至50歲 這一時期女性進入更年期,卵巢功能減退,腦垂體前葉功能一時性亢進,致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂鬱;眼瞼易於出現黑暈,面部陣發性潮紅,皮膚乾燥而少光澤。在飲食上的補救方法是,多吃新鮮蔬菜水果,以補充維生素,如白菜、油菜、雪裡紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調整植物神經功能,抑制和降低血壓,延緩面部皮膚的衰老。


  1. Perfumes
  2. 彩妝 美妝
  3. SkinCare
  4. Cosmetic
Aké sú dietetické požiadavky kože starostlivosť o ženy rôzneho veku obdobia?

  Ženy podľa ich fyziologické zmeny racionalizácie stravy rôznych vekových skupín, mohol zásadne úlohu starostlivosť o pleť a krásu. Starostlivosť o pleť v rozličných vekových obdobiach stravy by mali mať odlišné charakteristiky.

  15-25 tohto obdobia je menštruačné stupňa rozvoja a zretia pohlavné orgány samičie puberty, vaječníkov rozvoja a hormonálnej produkcie, mazové žľazy sekréty zvýšiť tváre kože hladký a zdarma vrásky, ale viac olej, odstránenie akné. Toto obdobie z hľadiska Dieta, ste mali jesť viac potraviny bohaté na vitamíny a vaječný bielok hmotnosť, ako je kapusta, pór, fazuľové klíčky, chudého mäsa, strukoviny a tak ďalej. Najmä strukovín potravín, vysokej kvality proteín, ktorý spĺňa ľudských potrieb, ale tiež dodávať rôznymi vitamíny anorganické soli. Počas tohto obdobia, osobitnú pozornosť by mali byť primerané Pite veľa vody alebo piť zelený čaj, tak, aby nárast moč, metabolizmus lipidov a pomáha znížiť tváre sliz mastnoty.

  25-30 tohto obdobia pre ženy rozvoja a dozrievania boom a emócie-bohatý, jednoduché starať o dobrej a berúc do úvahy, vedúce k nadmerným tváre svalovú relaxáciu, postupne tak, aby výška a zobrazia Pokrčená, podkožné mazové žľazy sekrécie taktiež klesli. Takže podľa podmienok stravy mali jesť potraviny bohaté na vitamín c a vitamín b, ako sú napríklad ovčiak 's kabelku, amaranth, mrkva, paradajky, sladké zemiaky, Golden jedlá, ako napríklad čerstvého ovocia a zeleniny, rovnako ako hrášok, jedlé huby, mlieka, a tak ďalej. Nejedzte jednoduché konzumovať orgán vody vyprážané potraviny. V Pridanie, robiť neznamená pitie, fajčenie, inak zdá predčasné vrásky okolo úst a oči.

  30-40 žien endokrinných žliaz a vaječníkov funkcie počas tohto obdobia než pred postupne waned, mazové žľazy sekrécie zníži, ľahko suchej pokožky. Priemernou ženu v oku začal crow's nohy, čeľuste svaly začať odpočívať, smiať riadok výraznejší náladu, nervózny žena, obočie sa zobrazí tmavšie vertikálne vrásky. Stravovanie v tomto období musieť jesť živočíšne bielkoviny, ako chudého mäsa a rýb, zaručiť zásobovanie aminokyselín, na doplnenie sekréciou mazové žľazy.

  40-50 tohto obdobia ženy vstupujúcich do menopauzy, vaječníkov hypofunction, Anterior pituitary funkcia s hypertyreóza, Autonómna dysfunkciou a ľahko nadšený alebo depresiu; veko je ľahké vidieť čierne Halo, paroxysmal faciálního splachovanie, suchá koža a menej lesk. Napraviť je na diétu, jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny, vitamín doplnky, ako sú kapusta, repkový, potherb horčica, rajčiakov, ovčiak 's kabelku, Hloh, divoké jojoby, citróny, atď. Zamerané na upravenie vegetatívna funkciu nervovým, inhibície a nižšia krvný tlak, spomaliť starnutia pokožky.

fragrances bags
沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
    沒有新回應!
perfumes
關鍵字





Powered by Xuite
進出口