Kaela hooldust?
Kaela, kokkupuute koha, oli tuntud noorte taimer. Siiski oli niivõrd kui näo, tähelepanu ja hooldus, kaela kohta nii lihtsamaks enneaegne vananemine, kaela on esimene saidi vana. Loobub, mõtle uuesti täielik kõrvaldamine on keeruline. Siiski, kui pikaajalise hoolduse klastrites kaela võtta järgmised meetmed, saate kontrollida selle loobub jätkuva arengu. Hoolduse kael on kasutajasõbralik, sealhulgas nahahooldus, terviklik meetmed, kaelalihast eemaldamata ja emakakaela algatusel. Seda saate teha:
Sageli õrnalt massaaž kaela, pärast suplusvee liniment piim või koor, massaaž kaela. Meetmeid tuleks pehme ja aeglane, patsientide ja nahk veidi punane, kuni sügavaid või kõrge temperatuuriga keskkonnas töötades kaela lihtne higi tollivormistus toimub aegsasti higi, toiteväärtus naha koore tuleks kohaldada enne voodisse naha pehme ja tõrgeteta saada kõrge kaela vältida otsese päikesevalguse eest pikka Päikesepaiste kestus, kuum ilmastikutingimuste; olge selle jooksul märkimisväärselt lühikese aja jooksul raiskab mitte teha.
Kasutage tööd tehes kaela kehakaalu õppused. Poolt: leevendatud seista, kaks silmade tasemele, järelevalvesüsteem ja näo unward, pool juht lülitada rõngad nagu omakorda aeglaselt pehme kaela pärast kuni üles, kogus 20 korda rühma juht kasutab. Iga kord, kui do "infarkt kaela" kasutab kolme rühma, väljaheites Shang viimane laupäev, käte korral vägede Fu elusate juht, madal lifti ja pool lülitada harjutused, meetme tuleks aeglase, ei ole kättesaadav, oli kiire Mengiä; kahekordse käsitsi poks ja alusel oleva kalasaagi lõuaalused, juhi Hou Yang, kaks küünarnukikaitsed jooksul, seejärel aeglaselt, ei pea kuni võib surve alla, number alati; asendisse selili, juhi tõstke üles, on püsti rindkere Qian suunas aeglaselt liikuva võimalikult kuni seejärel ei saa teisaldada weizhi, seejärel aeglaselt on pea taaskasutamise in situ ja viibimise hetke. Seda 15 ~ 20 korda minutis; tagasi, kuni poole õigust, pea vasakule, pöörates, lülitage oma pea minna piirnormi, seda 15 ~ 20 korda minutis; alalise parimal juhul on vaheldumisi ringi joonistamiseks pea päripäeva ja vastupäeva. Iga 15 minuti jooksul kiirusega ~ 20 korda; asend, põhjustab Hou Yang maksimumi, siis asukoht, iga 15 minuti jooksul ~ 20 korda; käte fork Yu aju Hou, lõuaalused konteeritud Yu rindkere ülemine, siis põhjustab Hou Yang, käte suhtes resistentsuse, pea muudab Hou kaelalihast eemaldamata sunnitud tõmbe pingeline, et iga 15 minuti jooksul ~ 20 korda sobiva; eesmise jalad painutatud, hind jala pedaali loovutama, tõmmake lifti tagasi Venitus relvade, juht ja seejärel Yang piiramiseks, iga 25 minutit kiirusel ~ sobiva. 30 korda; alalise seisukohti, relvade toetada seinad, asutus hoiab vertikaalse, Freestyle liigub ettepoole, tõstke rinnus, pea ja kaela tagasi nii palju kui võimalik; valitud massi korral objektide juht, risti pea, kael, asutusele ja koivad pöörduda liigutada, hoida.
