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開在中和區莒光路的「牛旋風」,店內許多與籃球相關的塗鴉和裝飾,賣的是牛排餐點,走的是籃球風店內風格,很受周邊學生們歡迎,老闆陳銘勇因為對籃球的熱愛,從原本的營造業踏入牛排餐飲業,從中做中學申請了「新北市政府幸福創業微利貸款」計畫,將資金用在改善用餐空間與空調設備,提供顧客更舒適的用餐環境,生意也蒸蒸日上。

高中時在球場上叱吒風雲的陳銘勇,不僅打進HBL高中籃球聯賽,獲得保送就讀歷史系的機會,成為SBL球員一度是陳銘勇的夢想,但因長年征戰導致雙腳膝蓋半月軟骨受傷,讓陳銘勇不得放棄籃球夢,畢業後踏入營造公司上班一做就是九年,但不愛職場應酬生態,讓他思索轉換跑道,在與太太商量後藉由岳父餐飲經驗豐富,夫妻倆開啟餐飲之路自己創業,原本在永和開設第一間店「鬥牛」,因為愛籃球店內裝潢以較誇張的手繪籃球風,吸引不少年輕人成主顧,但陳銘勇說,長輩曾跟他反映「店裝潢太年輕吸引不了更多客層」,又碰巧店租談不攏,讓他燃起換址重新營業念頭,在一○三年轉戰中和莒光路的牛排一條街,店名改為「牛旋風」,他相信只要價格親民,堅持品質,就能把生意做起來。

為協助市民成功創業,新北市勞工局開辦「幸福創業微利貸款計畫」,提供免費創業課程與諮詢輔導、創業後貸款資金協助等服務,詳情可至新北市創業資訊服務網查詢。

(中央社記者張茗喧台北19日電)學測倒數計時,不少考生猛灌咖啡提神、熬夜苦讀。國健署今提醒考生,考前一定要睡足8小時,才能保持頭腦清醒,飲食方面少喝含咖啡因、含糖飲料,否則恐讓情緒不穩又利尿。

大學學科能力測驗明登場,國健署提出「抒壓、飲食、穿著」3點健康叮嚀,協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力。

考前壓力大,不少考生開夜車苦讀,但國健署社區健康組組長林莉茹指出,每天至少要睡足7到8小時,才可以保持體力與頭腦清醒,並建議運動30分鐘,做做肩頸伸展,減緩久坐造成的肩頸僵硬、酸痛,可以增進腦力、注意力及學習動機,並可舒緩壓力,睡前則切記別用手機,聽點輕柔音樂、做伸展運動可以幫助放鬆,睡得更好。

更重要的是,考試當天一定要吃早餐,林莉茹說,吃早餐才能提供身體足夠能量,建議以蒸煮方式為主,減少高油、高鹽、高糖及油炸等不易消化的食物,盡量別吃平常沒有吃過的食物,減少腹瀉、腹脹等胃腸不適情形。

另外,不少考生會喝咖啡、喝茶或含糖的飲料提神,但林莉茹指出,茶、咖啡裡頭都有咖啡因,容易刺激腸胃而且會利尿,動不動就想跑廁所;含糖飲料則是會刺激胰島素快速分泌,造成血糖與情緒不穩,且會降低飽足感而想要進食,影響專注力,建議還是喝白開水最好。

明天受到大陸冷氣團影響,氣溫恐下探10度,林莉茹也提醒,出門應穿著禦寒衣物,注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子,避免因寒冷而注意力無法集中,並以洋蔥式穿法,方便配合室內、外溫度變化來穿脫衣物,盼考生都能發揮最佳實力,考出好成績。1060119

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