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看著被遺棄在荒原中的屍體,莫無忌心裡感歎人命果然是最賤的。

無論是戰勝方還是戰敗方,只要是隕落了,屍體都是在這荒原當中。被清理走的,不過是一些法寶和修煉資源而已。

莫無忌正想撿起一柄斷了的刀器檢查一下,鋪出去的充氣 沙發儲神絡神念忽然波動了一下。

有人?莫無忌迅速退後了數十丈,半月重戟已經落在了手中。

很快他就發現了一名側



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苦夏午睡促養生

午睡是個養生的好習慣,雖然時間短,家具館但卻能起到「四兩撥千斤」的效果。它可在短時間內提升人們的「精氣神」,自然獲益多多。夏天到了,更應倡導。

祖國醫學理論認為,養生應講究「天人合參」,即人與自然相通相應,因而提出為保健康就要「法於陰陽,調於四時」。用常理解釋,就是要以陰陽為法則,按四季溫差變化進行調整。夏季,以長晝酷暑為主要氣候特點,晝長夜短,加之氣溫高熱,或燥或濕,人們常常因夜間睡眠時間不足,其工作效率自然會大打折扣。因此,午睡的補充,自然可起彌補作用。

中醫養生主張神形相顧,重在養神。「精神內守,病安從來」及「精神內傷,身必敗亡」等等都有此意。通常,夏天是我國多數地區的人們感覺最難熬的季節,稍有不慎,高溫帶來的疾病就易發生,因而夏季又被人們稱為「苦夏」。即便身強體壯的人,在連日的高溫裡也難避免睡不好、吃不香、沒精神、易煩躁等現象。可見,夏天是很容易「傷神」的節令。此時,若每天中午堅持1個小時的午睡,將有助於人們清醒頭腦,恢復精神,從而有利於身體健康。

夏季來臨,人們普遍還會有工作、學習效率降低的感覺,這對充滿競爭社會中拚搏的人來說,無疑會增加精神壓力。同時,這種壓力還會導致腎上腺異常,進而引發血管收縮、血壓升高等一系列疾病。夏日午睡,可在短時間內提升人們的「精氣神」,從而減輕各種精神壓力、降低疾病纏身。

海水有潮汐,人生有節律。日常中我們常說的「生物鐘」,便是在長期的習慣中形成的「生物節律」。以此研究,與睡眠有關的則是晝夜節律。人們因而日出而作,日落而息。我們不難發現,中午有很多人嗜睡,究其原因,便是受晝夜節律中的次節律影響所致。從此角度來說,堅持午睡不僅是依節律而行,更是順應了自然的養生規律。

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