201801100256骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材 ↘精選↘

骨盆矯正瘦:1個月骨盆歸位,3個月肌肉彈性恢復,6個月瘦回小姐身材

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詳細資料ISBN:9789571072531
叢書系列:健康生活
規格:平裝 / 208頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介※媽咪生產後一定要做的縮骨盆計畫!※針對25~35歲的女性都會面臨的骨盆轉變,所有女生這輩子一定要學起來的美體運動!※超過200萬韓國媽咪粉絲狂推的美女矯正專科醫師完全指導!!  有句話說:「從背後看過去,就能知道有沒有生過小孩。」  這句話一點也沒錯!  女人經歷懷孕、生產後,改變最多的部位就是骨盆!  讓人感覺「身材變形」的最大原因也在「骨盆」!  而年輕女孩常因平日不良姿勢動作所導致的骨盆歪斜,也是讓曲線無法變美的主因!  切記!產後只有體重恢復並沒有用!  避免飄出媽媽味,就必須讓「骨盆」回到原位,  才能讓「體型」恢復得跟懷孕前一模一樣!  ◎生產後的6個月是人生最好的減肥黃金期!  身材之所以會不小心變形,都是錯誤的產後調理造成!有些人生產完瘦到比孕前更瘦,都是因為掌握了黃金6個月的產後減重雕塑期。  ◎產後所做的肌力運動,跟一般的瘦身操完全不同!!  很多人以為產後只要多動就能瘦?錯錯錯!產後要做的運動並不是常見的瘦身肌肉鍛鍊運動,而是恢復肌肉功能的運動!  是讓懷孕期間,位於身體深處一直都沒有動到的肌肉,重新動起來的動作!  本書由韓國矯正專科醫院的美女院長親自示範指導!  1天只要15分鐘!為忙碌媽咪們準備超簡單「高效率骨盆操」  提供不同時期的「產後集中管理運動」  徹底擺脫下垂的胸部│粗厚的手肘│鬆弛的腹部│鬆垮的臀部│肥嘟嘟的游泳圈│粗壯的大腿│浮腫的小腿肚  恢復到比年輕時更纖細、更有彈力的身材本書特色:  1. 由身形矯正醫師親授瘦身技巧,讓觀念導正,瘦身更事半功倍。  2. 依產後媽咪們最容易發胖的部位設計運動,符合所需,讓你瘦得更漂亮。  3. 分階段設計運動項目,讓媽咪們享受無痛瘦身過程,體態精準回正。  4. 特別收錄幫助順產的伸展按摩運動,讓生產更安心,產後瘦身更有效率。  5. 各種常見的產後疼痛問題,完全解答,讓媽咪不只瘦,還要更健康。 

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資料來源:博客來

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