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南投後備部心衛講座協助官兵壓力管理及調適

講座中,蔡榮霖主任以「壓力紓解,自我保護」為題,以鼓勵官兵做好自我壓力管理及調適,尋求生活中的正

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向能量,塑造和諧工作環境。

(軍聞社記者卓以立南投23日電)南投縣後備指揮部為強化官兵心緒壓力管理,今日舉辦第二季心理衛生專題講座,

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處長陳沅澧中校表示,在這春暖花開季節轉換之時,特別邀請「生命保護協會」蔡榮霖主任講師蒞臨授課,希望官兵能調整好身心狀況,並且持續堅守崗位,戮力戰訓本務工作。

蔡榮霖首先分析壓力的來源與成因,並提出「五感舒壓」技巧,引導全體人員透過「視覺、聽覺、呼吸、味覺、觸覺」方式,讓自己心理及生理沈澱,讓心理得到紓解,生理則獲得調整,協助官兵重新調整

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未來新的挑戰,同時也強調,官兵若真的無法自己調整壓力與心緒,仍然要尋求專業的心理衛生諮詢,才能了解本身的真正問題,擁有健康的身心狀況。

最後,由陳處長頒贈感謝狀給蔡主任,並以座談影片中生命鬥士力克胡哲所說,「生活把我推倒在地,我會選擇嘗試、學著堅持,只要我不放棄,總有一天我會再站起來。」期

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勉全體官兵積極向上,讓生命活得精采。

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