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內容來自YAHOO新聞

衛局宣導戒菸酒 推體能運動

血管性疾病(糖尿病與心血管疾病),過去都被視為老人病,近年來,因民眾不當飲食、抽菸、缺乏運動等生活習慣,導致患者有年輕化趨勢,更影響到30~70歲中壯年族群之健康。

依國健署疾病診斷調查統計,全國30~70歲市民血管疾病標準死亡率為91人,本市為101.3人(高於全國);另依國健署健康危害行為監測調查抽菸、飲酒、肥胖、不運動是主要危險因子,2013全國吸菸率為18%,本市為20.6%(高於全國)、全國肥胖率為42.7%,本市為40.18(低於全國)%、全國運動率為31.3%本市為29.9%(低於全國)、全國飲酒率為5.4%本市為5.6%(高於全國)。

衛生局說,加強宣導民眾戒菸減酒及推動健康體能運動333,並攝取均衡飲食,是目前推動中壯年族群健康的重點。

根據衛福部國健署公布,本市為提升健康生活習慣,各社區健走隊每周定期辦理健走活動,另結合教育處鼓勵養成運動習慣,藉由「運動遊台灣」活動,達成每天運動30分鐘;在健康飲食部分改善學童飲食習慣,並減少肥胖發生。

衛生局提出健康小叮嚀供參考;一、腰圍男性≦90CM,女性≦80CM;二、體重控制(身體質量指數不大於27);三、運動333(每周運動3小時、每次至少30分、心跳130);四、減少鹽分攝取;五、戒菸減少飲酒。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/衛局宣導戒菸酒-推體能運動-160000887.html

















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