201212310930值得推薦的好書...「真原醫」

這是一本值得推薦的書
今年3~4月間由康健雜誌出版
當時舉辦一場新書發表會
廣受好評

身心靈的全面醫學——真原醫

作者: 楊定一博士

 

楊定一檔案
台塑集團創辦人王永慶的女婿、現為長庚生技董事長。
台大校長李嗣涔稱他為「天才中的天才」,楊定一13歲時已申請上美國耶魯大學,但父母親捨不得,於是改以全國第一名的成績進入巴西醫學院、21歲已取得巴西利亞大學醫學博士,收拾行囊赴美國,又以破紀錄的速度,在一年半內畢業成為洛克菲勒大學博士,隨後留校任教,在二十七歲當上分子免疫及細胞生物學系主任,鑽研細胞免疫方面的研究。
近年來,楊定一開始推廣全面預防醫學(preventive medicine),他認為「治病最好的方法,都在得病之前。」

 

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真原醫  

是最古老也最先進的醫學,
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變!
身為傑出的醫學研究者與醫師,
楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學,找到身心靈平衡且健康的祕訣,
既是古代也是現代,既屬常識也屬專業,既是神學也是科學。
與大自然和諧共處,從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求,
並提醒自已,常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭,
慈悲是宇宙最大的療癒力量!需要徹底轉變心念,才能恢復健康!
 
作者在書中分享,如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境,來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治,包含練功靜坐到行為心性的改變,描繪出一個恢復整體健康的藍圖。
 
陽光是能量的來源,人體所有的能量都源自太陽的光線
富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果,將可讓身體自己發揮治癒的力量。
蠕動緩慢的腸道,會導致不良的姿勢,簡單的療效性姿勢,將可帶來調正與疏氣活絡的效果。
螺旋原理的運動科學,徹底拉伸可達深層的結構調整,動靜合一中讓身體更靈活順暢。
心中充滿感恩、關懷、慈悲時,心臟會出現協調的頻率,使心血管功能良好,神經系統處於平衡狀態。
研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上,心與腦的電磁場有著極強的同步性,當人體覺得愈和諧,心腦之間的同步性就愈強。
心臟智慧如同「EQ」,當心中感到委屈或憤怒時,只要真誠地說「謝謝」,就能讓念頭歸零,遠離情緒與煩惱的框架。

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推薦序     科學的先行者─楊定一博士(國立臺灣大學校長李嗣涔)
路程(台塑集團副總裁王瑞華)
 
作者序   徹底轉變心念,才能恢復健康          楊定一
 
第1章      重返完美平衡的原始
               21世紀預防醫學是健康的關鍵
                從分子矯正醫學到真原醫
                中西醫合璧的整體療法
第2章      環境與健康      
                完整的全光譜
                空氣三寶
                微量元素與全面有機耕種
                榮耀大地
第3章      活食材與健康飲食   
                活食物與活酵素
                蔬果中的植化素
               蔬菜汁好處多
                最佳蛋白質來源
                素食與葷食
                健康飲食有訣竅
第4章      飲食科學新概念       
                理想的飲食金字塔                 
                大自然的恩賜─調理素
第5章      消化系統與健康       
                消化系統是人體健康的關鍵
                結腸影響整體健康
                姿勢與腸道健康
第6章      運動與呼吸      
               修身修心的運動
               深層的呼吸方式
第7章      身心靈的全面診治   
                了解所有疾病的根源
                完全的療癒
                細胞健康的觀念
                身心清淨
                好轉反應
                體內淨化
第8章      身心和諧與靜坐       
                壓力與健康
               心腦相依
               同步性與合一性
               靜坐的科學
          靜坐與健康
               靜坐在生活中
               靜坐的方法
               真正的靜坐是真實的體悟
第9章      從心出發 
                一切歸心
                關注法則
                尋找聖心
第10章    如何改變習慣  
                如何改變習慣
                用行為改變行為
第11章    身心共舞 
                不再恐懼
                回到慈悲
                記得快樂
                意識轉換
第12章    教育中的感恩種子   
                全人教育
                感恩心向下扎根
後記
附錄  基礎螺旋拉伸運動

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近日本人正在閱讀此書時  恰巧朋友mail給我  

介紹此書簡單內容  (但不能寫太清楚....) 

本人也覺得確實是一本值得看的好書  供好朋友參考~ 

不應只是看  要多力行 學習.....

 

 

回應

請大家多多惠顧 營養美味的台灣水果~

祝福大家人生旅途愉快! 

 

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