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保持穩定、愉快的情緒

高考那兩天,考生父母要想方設法使傢裡保持寧靜,可以適當讓孩子看看新聞聯播,但不要收看容易讓孩子分心的電視節目。在這兩天,父母最好不會客,盡量少打電話,不要拉傢常、閑聊天。

會從側面加大對孩子的壓力,實際上是在提醒孩子:考試是蓋過一切最重要的事情。建議孩子也做一些考試之外力所能一川抽水肥清理行|找化糞池位置|台中找化糞池位置一川抽水肥清理行|台中化糞池探測|台中化糞池探測器及的事情,可以緩解緊張和對考試的過度註意,有事可做比空著急更好。

父母要合理安排孩子的飲食,不要過分強調營養,不要突然給孩子吃一些不熟悉的食物或不經常吃的食品,以免因飲食習慣的改變而造成身體的不良反應;

傢長:“這幾天你什麼事都不用管,隻管專心考試。”

傢長:"就拼這一把瞭!"

考試前,父母切忌情緒忽高忽低,這會給孩子增加一些精神上的負擔。這幾天,考生父母要擺脫外界的幹擾,保持平和的心態,創造溫馨、和睦的傢庭氛圍,以利於孩子調節心態,提高備考質量。

關於送考,父母要尊重孩子的意見。如果孩子不讓送,父母最好不送。否則會增加孩子的考試壓力。

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為瞭孩子能輕松上陣,發揮更高水平,父母要以平常心對待,不攀比、不許願、不埋怨、不嘮叨,始終保持情緒穩定、心情愉快,營造寬松、民主、和睦的傢庭氣氛。做到這些本身就是一種暗示、一種信任、一種鼓勵,有利於緩解孩子的緊張情緒。

睡眠對考試很重要,但是不能要求孩子提早上床休息,還是應該按照原有的作息規律,否則會影響孩子的睡眠。

傢長:"考好瞭,想去哪玩都行!"

點評:

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原標題:在中高考前,傢長必須掌握的說話技巧

1.考前不易吃得過飽,不要吃得過於油膩,註意營養的均衡。

高考一川抽水肥清理行|化糞池打洞|台中化糞池打洞那兩天父母可以做些啥?

不打聽考試情況

“昨天你是這個時間睡覺的,今天也可以去睡覺瞭。”

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父母不要在考試期間打聽孩子的考試情況,否則容易引起孩子的情緒波動。一些調查顯示,高考成功考生的父母考前都不再嘮叨孩子,不再反復叮囑“要認真、細致、小心”等,不再談考不好的後果,也不給孩子許願考好瞭給什麼獎勵,更不威脅孩子:“考不好看我怎麼收拾你。”他們隻對孩子說一句“隻要盡力就行”,並力求讓孩子做到考過一門放下一門。一些考生曾表示:“父母這樣的話使我心裡有底瞭”、“我吃瞭定心丸,心裡踏實瞭”、“我會盡力的”。

點評:

可以改為:

“陽光是為考任何分數的學生準備的,按自己的能力去考吧!”

傢長:"考試的時候千萬不要緊張,我們在外面等你的好消息!"

可以改為:

父母要提醒孩子搞好個人衛生,註意防暑降溫,尤其預防中暑、感冒和腹瀉等疾病,同時合理安排休息,防止過度緊張和疲勞,保證孩子在考試期間身體健康。

“別傢的孩子考多少分我們不在乎,隻要你發揮出真實水平,我們就滿意瞭。”

必要的督促檢查

反面表達瞭傢長對孩子的不信任,尤其是對自尊心強的孩子有幹擾作用,會有讓他提前放棄的意思,而且孩子能感覺到這不是父母真實的想法。

“這次考試就當給自己一個總結、一個交代,按平常水平發揮就可以瞭。”

註意飲食衛生,少吃生冷食物,不要過多喝咖啡、茶水等有興奮作用的飲料,保證孩子以最佳的精神狀態和身體狀態參加高考。

可以改為:

考試期間,孩子比較緊張,父母要提醒孩子帶好準考證、考試用品,記住赴考路線、時間等,同時不要攜帶手機等電子通訊工具進入考場,否則會以違紀作弊論處。

傢長:"考不好也沒事,大不瞭再考!"

2.要講究科學用餐。早餐務必要吃好,盡量吃低脂肪食物,如瘦火腿、稀飯、面包等,並喝杯牛奶或果汁。



“你隻要發揮出正常的水平,我們都可以接受。”



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點評:

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這是一種獎勵,但這種獎勵會增加孩子額外的壓力,尤其是對獎懲比較敏感的孩子,容易使其分心,無法集中精力去考試,而是考慮如何得到獎勵。

可以改為:

“你盡力發揮吧,考完試,我們全傢可以一起外出過個輕松的假期。”

可以改為:

傢長:"同樣是人,我就不相信我傢孩子比人傢的差。"

點評:

把自傢孩子與別傢的孩子做不恰當的比較,會引起孩子的反感,特別是成績不太好、缺乏自信的孩子,建議盡量不用。

可以改為:

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傢長:“趕緊睡覺,好好休息才能好好考試。”

點評:

父母可適當讓孩子看看電視或聽一段輕音樂、聽(唱)一首自己喜歡的歌,抽時間和孩子聊聊天,或陪他們散散步等,幫助孩子調節身心,保持心情舒暢,提高考試效率。

傢長:“我們對你要求不高,你自己好好考試就行瞭。”

考試緊張是一種正常的反應,告訴孩子千萬別緊張,其實是一川抽水肥清理行|彰化化糞池探測|彰化化糞池探測器從反面誘導他緊張。“我們在外面等你”可能會讓孩子在考試過程中分心。

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下面,我一川抽水肥清理行|台中抽化糞池|台中抽化糞池推薦|台中市抽化糞池|台中市抽化糞池推薦們再說說中高考那兩天父母可以做的事情:



列出“中高考菜單”

高考那兩天,考生要怎樣吃才夠營養呢?

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午餐是一日中的主餐,要吃飽吃好。考生在經過上午的考試後會略感疲勞,這時父母可讓孩子先喝一杯酸奶或果汁減輕疲勞,並可多吃肉類、雞蛋等。晚餐不可吃得過多或吃過於油膩的食物,飯後吃一個西紅柿(或水果),補充足夠的維生素C。

過分誇大高考的意義,這樣會對壓力大的孩子有負面影響,給孩子灌輸“賭博”的心態,不利於考生平穩地發揮。

“考試緊張是正常的,別的同學也會緊張,讓我們一起分擔這種緊張吧!”

可以改為:

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在中高考前,傢長必須掌握的說話技巧

對大部分孩子不太合適,他們會從反面去理解,對有信心的孩子會有負面影響。

點評:



創造安靜復習環境

“你主要負責考試,其他事情交給父母,我們各負其責。”

這兩天的休息也很重要,父母要督促孩子盡量早休息,保持充足的睡眠,以便第二天的考試擁有較好的狀態。返回搜狐,查看更多

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