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美國總統川普日前接受福斯新聞網專訪時表示,當上總統後每天只睡4小時。川普自稱,經常忙到凌晨1點或更晚才就寢,但清晨5點就起床吃早餐、看報紙和電視。

拿破崙也只睡3小時 不睡覺才能當元首?

法蘭西帝國皇帝拿破崙據說每天只睡3小時,英國前首相「鐵娘子」柴契爾夫人每天睡不到4小時,美國前總統柯林頓也自稱每晚只睡4小時,川普這番談話不免讓許多人自嘆不如:難道不睡覺的人才能當國家元首?

70歲的川普是上任時年齡最大的美國總統,他說,總統業務量及所有事情的規模之大讓他訝異,導致入主白宮後,每天睡眠時間平均不到5小時。

這不是川普第一次公開討論自己的睡眠,他曾在2004年出版的「像億萬富翁般思考」(Think Like a Billionaire)寫道,「別睡超過你所需本周優惠要的(時間)」。川普去年還在競選期間嘲諷民主黨對手希拉蕊?柯林頓出席911悼念活動差點昏倒,需要睡覺休息。

半夜不睡覺 call out幕僚 推文罵人

川普這種精力旺盛、不需要太多睡眠的作息,有時會讓旁人受不了。賀芬頓郵報引述白宮幕僚透露的訊息報導,川普有一次竟在凌晨3點打電話向白宮國安顧問佛林詢問美元匯率和經濟問題。軍人出身的佛林對經濟問題不在行,而且半夜被吵醒很不悅,就叫川普去問經濟學家。該報導稱,白宮及佛林都不願證實此事。

大西洋月刊整理川普過去兩年來的推特發文時間,發現川普果然經常半夜不睡覺,還在推特上貼文。例如他去年總統選戰辯論時和女記者梅根?凱利針鋒相對,隔天清晨3點53分推文罵她。川普也曾在凌晨1點38分推文抨擊初選對手克魯茲。

學者建議 成人至少睡7小時

美國睡眠醫學會(AASM)建議,18歲到60歲的成人至少要睡7小時。充足睡眠、健康飲食和規律運動對健康相當重要,這也是預防肥胖、高血壓、心臟病、糖尿病和中風的關鍵。川普則認為,他忙著跑行程就算是足夠的運動,而且他不喝咖啡、茶和酒。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

宜蘭縣政府縣務會議於昨(廿一)日提出宜蘭縣二二八連續假期交通疏運計畫。代理縣長吳澤成指示相關單位與交通部協調,在不同連假狀況,建立模式,把平台轉換成溝通管道,對綠能運輸,節能減碳的好策略。

二二八連續假期從廿五至廿八日共計四天,縣府預估連假最後一天,北上交通量最大,提醒用路人儘早規畫,避免雪隧車多時段。高速公路管制時段:廿五、廿六日實施南下入口高乘載管制上午七至十二時。廿六、廿七、廿八實施北上入口高乘載管制,下午三時至八時。連假前一日晚上十一時至凌晨六時全線雙向暫停收費。宜蘭-頭城北上路段機動開放路肩。入口匝道儀控管制,視主線交通狀況採取管制措施。

聯外大眾運輸:國道客運-雙北多點對多點及既有路線延伸行駛宜蘭地區熱門景點,維持尖峰時段每三-五分鐘一班的服務水準。鐵路-每日尖峰時段增開樹林-羅東間三往返區間專列,並提供往返一百元優惠票價。

縣內大眾運輸:持續加密、加開地方客運觀光接駁公車,每二十-三十分鐘一班。

交通資訊整合:Line@生活圈發布交通資訊,即時傳遞重要路況。進駐坪林行控,以「通訊軟體及行動載具」,回傳狀況,發布資訊,俾利掌握疏處。成立交通緊急應變中心,提供用路人資訊。

交通設施改善,縣警局於今年二月十六日辦理七張橋北端增設紅綠燈號誌會勘,初步決議暫不增設,暫以實體鈕澤西護欄分隔一九一甲線及支線車流行向,防止下橋車輛任意右轉,改善該處車流交會壅塞。一九一甲線及礁溪路段沿線機動調整號誌秒差,以員警指揮手勢搭配燈號機動疏導,增加主線道通行時間,加速紓解回堵車流。

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