201210261610記錄這些天的成長 交大演講,新竹沙龍及躁鬱之心

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從小到三十歲,從來沒有喜歡過作文,每次寫作都痛苦的要命,最近看兩個兒子寫國文作業,又慢又拖,唉聲嘆氣,表面上要板著臉要他們認真寫功課,自己常不禁露出出微笑,哎呀,還真像他們的老爸呀…

三十之後,沒想到寫作成為自己最喜歡的事情之一,雖然每篇文章從構思到完成,有波折,也有辛苦,但是把自己的思考化成文字,和更多人分享的魅力,更是強力。屢屢聽到朋友說自己寫得還不錯,就有點惶恐(三十歲之前沒人講過),但也有一絲成就感。

能寫成文章和別人分享的人,真是一件非常幸福的事情。

心理常常會這樣地想,這篇文章記錄了這幾天生活的體驗,包括去新竹交通大學演講,幸福行動家的新竹社群,躁鬱之心,這幾篇寫了好幾天,刪刪剪剪,題材用了又丟,終於組成我想要的面貌,真是讓人開心呢。

NewImage1 交通大學的演講

交通大學諮商中心靜儀老師從八月份就開始邀請我到交大演講,這一年基本上在內地講課很多,商業公司也很多,能夠再度進入校園和莘莘學子分享,想起來就是很美的經驗。

首先去的是電機學院電控所,滿場都是碩士及博士生(200人),比我想像年紀為高的學生群,讓我嚇了一跳,原來台灣真的有這麼多博士生。諮商中心瀅 捷老師擔任第一場引言人,一到場迅速和助教們幫忙佈置好設備,粉墨登場,兩個小時進行得很順,到Q&A環節,有人提到工作和就學兩頭燒,每天都兩 三點睡的問題,想起我年輕時創業也是如此,全力衝刺事業,無暇思考平衡的人生,最後才發生憂鬱症,心中不禁一痛。

成功的夢想是大家所追求,但是年輕時未曾思及人生要平衡,兩岸年輕人付出的代價也很大,到了三十多歲,若還是追求單一面相的成功,家庭、心智成長、人脈拓展、健康等領域都會亮起紅燈,或許我們不應該僅思考單一軸向的成功,而需做平衡型的成長,這樣才是沒有後遺症的成功。

第二場是大二的學生,基本上是導師希望他們來上課的,人數大概一百人,這場就很難講了,因為大學生最多的就是時間,比較沒有時間管理的痛苦,其次, 不是主動來上課求知,僅僅當做是學分中的一堂課,這都是我要挑戰的困難,最後,兩班年紀差距很大也是一個問題,切換需要一些時間。

但是我還是很珍惜這次的機會,很久沒講大學生了,以前我可是講校園場出身的講師呢,有重溫舊夢的感覺。感謝靜儀用心安排,一個下午,和三百多位年輕朋友有互動是難得的機緣,而我也全力以赴。

檢討下來,我也很希望以後演講前,能夠和學生做更多的課前互動,因為我對解決人每天的工作(Daily work)時間管理問題最是有興趣,若是能更瞭解聽講人的目前的時間管理痛苦,知道他們未來的工作型態,瞭解聽眾生活中使用的術語,那我就能夠做出更加精 采的演講,這是我需要努力的。

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2 期許新竹的幸福行動家社群成立

認識Jerry及Rachel將近兩年的時間,看著他們從不動產投資客,逐漸轉型,一方面快速學習,一方面也成立JR學苑,把自己學到的知識及經驗分享出去,每次都新竹我們都會花時間碰面,分享心得,他們也會介紹新朋友和我認識。

突然發現Jerry及Rachel可能形成幸福行動家在新竹的基地,一方面他們已經有了新竹紮實的人脈及商業基礎,二來我這幾年都會在清華及交大開 辦演講,希望把幸福行動家的種子從學校就開始紮根,三來我商業演講也有許多新竹課學園區的客戶。因此我會長期到新竹,又有東東等人脈,因為可以作為幸福行 動家一個同城沙龍。

目前在台灣有台北及台中兩個聚會點,台北還缺乏一個領頭羊來帶領社群,台中主要依附在Mac自由聚及湧泉具樂部的成員上。但是除了新竹外,我們在員林也逐漸發展出社群,相信未來還會有更多的城鎮能夠做這樣的運作。

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作家麥爾坎 葛拉威爾出的一本書「異數」(英文書名:Outliner)提到的,要打造一個領域的天才,需要一萬個小時地投入。成立社群其實需要辛勤地工作,需要一萬 個小時投入閱讀、寫作、演講、一對一、SNS互動,但是卻得不到外界的認定的報酬(錢)。事實上,社群領導人得到的是內在的報酬,包含安靜深入投入的工作 領域,找到自己人生天賦的機會,創立量多質精的人脈連結等,若是覺得自己能夠負擔自己及家庭的生計,又希望得到豐厚的內在報酬,社群領導人是一個很好的目 標。

賺錢不是我認為會讓人最快樂的事情,安靜深入投入自己喜歡的工作,做到天賦才華的工作,進而幫助他人才是真正人生的幸福,今天也透過Jerry認識了東南及Gigi,相信JR學苑會不斷地成長,幫助更多的人們,祝福。

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3 躁鬱之心

這幾天頭有點痛,交大演講回來後,覺得很疲倦,自己也嘗試多休息,決定翻翻之前不會看的書籍切換心情,翻閱社區圖書館時看到了「躁鬱之心」,覺得不錯,也一口氣將之看完。

作者凱.傑米森是優異的女精神科醫生,也在UCLA擔任終身職教授,但是在光鮮亮麗的外表下,她是個躁鬱症患者,發病時亢奮異常,睡眠極少,雖有如 同天才的繆思,但卻有暴力傾向,也有購物狂,導致坐領高薪,卻是月不敷出。經過很長時間她才接受自己的病症,又過了很長時間才願意定期服用鋰鹽,才慢慢控 制病情。

我自己有過憂鬱症,在病中的絕望情境又藉著作者文筆重溫,其實又過憂鬱症後這些年,自己偶而也會掉入大小不一的低潮,但是我知道,只要放慢自己的速度,善待自己,是可能走過的。有時也會坦然和老婆說明自己正在低潮,讓她也協助我走過這一切。

經過這些年,我回顧曾經憂鬱症的日子,有幾點想法

首先,不要忌諱求援及就醫,醫生會開藥,而藥物非常有效能夠壓制症狀。
其次,把一切停下來,我幾次憂鬱症都曾經停下來半年左右,雖然當時很痛苦,但是這是必須的。
接著,就算痊癒後,也必須注意作息,我遇到一些朋友憂鬱症後都把自己的生活作息做很大的調整,改變生命的優先次序。
最後,找到自己抒發點,我覺得我寫部落格文章是我自我療愈很重要的一環,寫作讓我有出口,讀者的回饋讓我得到成就感及對自己更加地瞭解,這很重要。

不管憂鬱症或躁鬱症,這並不是不可控制的病,你也不是唯一一個人,像我現在可以坦然來談這件事情,就是希望,能有更多的人,不必要陷入痛苦深淵,「躁鬱之心」是一本真實的書,我很推薦,也歡迎有這樣經驗的人可以看看...

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結語

遊戲看似完美,但是真正的幸福需要歷練。幸福行動家已經五年多了,受到許多人的喜歡,但是難道每個人都是一帆風順嘛,這是不可能的。我想幸福一種心 態的問題,面對人生的困境,當然每個人都恐懼,面對未知,看不清楚未來,當然痛苦,但是只要我們能夠定下心,走過生命的轉折,接著路,就能越來越清楚,越 明朗,加油。

【第二十九屆 北京場幸福行動家與時間管理研習】日期:2012/12、1、2 報名連結:http://t.cn/htP5uj 新浪連結:http://t.cn/zlnAViy

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