200802060812twhsi 時間管理 線上課程 (37) 如何運用好晨間時間 122/200

很多人都很想了解永錫為何能堅持每天早起,其實我也不大知道原因,就是覺得早起這件事頗好玩,而且永錫知道每天早起這件事幫助我非常的大,因為永錫在早上的時間內還真做了不少事情,永錫也在此介紹一下我早起後管理時間的方法,和大家交流

由於永錫使用蘋果電腦,所以是用一個叫做Numbers(很像Microsoft Office Excel)的軟體管理晨間工作事項,我每天晨間(6:00-9:00)做的事情都一樣,基本上按照工作事項一步一步做下去就可以了。這個檔案很簡單,就是一個工作清單。
基本上,永錫早起時,會分四個時段做事情,以下就是我各時段做的事情。


1 早起網站簽到及打卡

我通常5:50前後起床,有時冷一點,就晚一點起(因為我沒有設鬧鐘,有時太冷身體會自動晚點起床)。走到書房,打開電腦,先設定倒數計時(15分鐘),這樣子每15分鐘鬧鐘會跳出來,提醒自己要專注工作,不要分心浪費了時間。

接著我會上各個早起網站去"打卡",說自己已經起床了,主要有巴布早期團、海內早起團、我晨網及日本早起網站,利用網路工具來提醒自己早起,是一個很好的方法,大家可以試試看。

這階段最後一件事情是記帳,我用蘋果電腦上面軟體麥克錢包記家庭帳。


2 準備早餐


由於早上起得早,距離真正的早餐有一段時間(我們家是9:00後用早餐),所以我會自己準備早早餐,基本上就是麥片牛奶,讓肚子不會空著。並喝一杯500CC的,補充水分。

永錫也會利用時間量一下體重,個人覺得每天量體重是很重要的事情,可以藉此決定今天該吃多吃少,之前永錫最重達到79公斤(兩年前),目前是74公斤左右,近半年來體中增減很少大於1公斤,而且有逐漸變輕的現象。


3 經典晨讀及晨間日記

接下來永錫做的就是經典晨讀,目前讀的書是
堂吉訶德,每次看一章,一章會看很多遍,看個兩三天,就寫一篇部落格文章心得。另外,我也利用這段時間寫晨間日記,沈澱一下,思索自己昨天做了哪些事情,有哪些令人印象深刻的事情。

第三件事情是到我學網貼文及回覆留言,藉此可以接觸到大陸的年輕學子,協助他們解決時間管理問題。


4 寫部落格文章

做完以上的事情,通常已經七點左右了,永錫會開始專心寫文章,若是baby沒有提早起床,兩小時約可完成一篇文章。如果公
事比較忙,有時候也利用這段時間處理公私事,就無法寫文章了,但基本上都能有一天一篇文章的產出。

寫文章的間隔中會去做一下運動,我每天會打八段錦,讓自己的身體柔軟一點,也會特別注意肩膀及腳的活動,讓手足的壓力釋放。


結語
有時孩子起的早,要去做泡牛奶等照顧孩子事情,文章就會寫不完(因為老二起床後一定要玩我的蘋果電腦,我也要陪他玩),但是也已經做了不少的事情。我也建議大家,把時間管理節省出來的時間,可以集中在早上,這樣子可以讓我們更有效率的處理事情,不妨試試。

延伸閱讀

twhsi 時間管理線上課程(31) 晨間時區

用Excel寫出實現夢想的晨間日記(1) 時間管理健身房

「晨間日記」使用心得及小技巧

經典晨讀 堂吉訶德 第二十二章

twhsi 時間管理 線上課程 (36) 紀錄我們花掉的時間


元氣早起團 http://blog.roodo.com/genkiohayo/
巴布早起團 http://buboo.tw/goodmorning
海內早起團 http://hainei.com/group?r=105166
日本早起生活
網站



回應
幸福行動家
網頁資源分享






如有邀約合作,還請聯絡 cristineshen@gmail.com 沈小姐

留言及訂閱電子報

twhsi 留言版

請輸入您的email不漏失每篇文章:

系統會寄出確認信到您的信箱中,確認後即可收文章。

Delivered by FeedBurner

請輸入您的email訂閱每月電子報:

系統會寄出確認信到您的信箱中,確認後即可收電子報。

Delivered by FeedBurner

    沒有新回應!
部落格觀察
counter Add to Technorati Favorites Powered by Stats 21
部落格貼紙
我寫晨間日記
Re:[操你妈的百度],By 操你妈的百度 於2015-11-29
Re:[les],By les 於2014-12-09
Re:[英国三大博彩_赌场游戏_去澳门娱乐城官网],By 英国三大博彩_赌场游戏_去澳门娱乐城官网 於2014-11-24
好友部落格聯播
累積 | 今日
loading......





Powered by Xuite