200711160954twhsi時間管理 線上課程 (14) 晨間日記的一些寫法分享 時間管理健身房 86/100

每天早上,twhsi都迫不及待的想寫晨間日記,我的日記寫法很彈性,也很好玩,我會利用在這場課程和大家分享。筆者也發現在許多場研習會中,幾乎都會有人問到這些問題

"要如何才能維持紀律?"
"要如何才能長期寫晨間日記"


我的答案是"你一定要做自己喜歡的事情,把你想要養成習慣的事情變得很有趣,最好是很多人和您一起做,這樣才會讓您長期有紀律的去做。",寫晨間日記也是如此,做時間管理也是如此,讓我們開始今天的課程吧 :>


(1)成功日記
2007.4.30開始,twhsi的晨間日記多了一個欄位"成功日記",這是我學自富爸爸社群派宏的觀念,派宏也是一位長期寫日記的人,
他是從博多.雪佛的寫日記秘訣學到下面兩個要點的


a. 將自己每天或每次成功的事件,無論大小都把它記下來,並且提一下自己的成功的感想,藉此建立自己的自信心。

b. 在日記本上,每天記下五件你成功完成的事。你要時時確定自己是用何種能力獲得這些成功的。


筆者覺得這個方法很棒,所以也學了下來,累積到今天已經超過六個月了,累積了九百件以上大大小小的成功事項每當我覺得有點低潮時,twhsi就會看看自己的成功日記,就會覺得我真的是一個很認真而有能力的人,並且累積了許多成功的經驗,自己就以幫自己充電,這也是我推薦的寫晨間日記的第一個方法--成功日記。



(2)一天幫家人做五件小事
2007.10.11,twhsi多了一個欄位,就是每天幫老婆做五件小事情,後來多了每天幫兩個兒子做五件小事情欄位。筆者自我要求,每天要主動幫家人做10件小事情,例如說洗奶瓶、晾棉被、幫孩子洗澡、登上時抱累壞的老二等。其實都是一些些小事,但是我把他們當作一種小小情感帳戶存款,每天存入一些。這是我從史蒂芬.柯維的好書<<與幸福有約>>中學到的(p.55)。


有一位離婚又再婚的爸爸,他想要改善和他15歲女兒的感情,他知道必須要改變自己,持續付出真愛,才能讓他的女兒接受他。於是他決定未來30天內,每天要做五件事情改善和女兒的關係。兩週之後,女兒也察覺到他的改變,兩個月後,他們的感情也越加的深厚。

看了這段故事,我自己深受感動,我也決定要落實每天五件對伴侶、對孩子的行動。我也發現一個多月下來,我們家人間的情感更好了。每天真誠的付出關心給家人,是我們每天都應該做的事情,這也是我介紹的第二個方法--五件小事欄位。


(3)"時間管理"日記
2006.12左右,筆者開始寫下我對時間管理領域的想法及靈感,並固定紀錄在晨間日記中,這個欄位是逐步發展出來的,一開始只是一個目標"我想成為時間管理課程教練",隨著時間,一日一日的書寫,累積到現在已經有進一年的想法累積,我把這個欄位稱為時間管理日記

最近由於要寫這篇文章,twhsi反覆看著自己的晨間日記,發現"時間管理"日記就是我的"to be"日記,是一個幫助我達成夢想的日記欄位。一日復一日的針對一個夢想中的目標思考,終於讓美夢成真,讓我真的成為一個站在講台上演講時間管理的講師,而且地點在台中、高雄、台北、北京等,超乎我夢想之外的地方。

我不僅要告訴各位,夢想是可以實現的,也要告訴大家晨間日記可以是一個實現夢想的日記,從今天起將您的夢想寫在晨間日記欄位裡面,每天持續填入您對夢想的想法吧。相信有一天,您也會和我分享,您夢想成真的喜悅:>


(4)獨家體驗欄位


除了以上的幾個寫日記的點子,筆者還有一個"獨家體驗"的小欄位,這是mr 6的一篇文章(每天每日,主動送自己幾個獨家體驗 )給我的一些靈感


從那時候起,為了避免高中的空白再發生,避免我老了以後沒有日記可讀,我永遠堅持,每天一定要做幾件特別的事。不是一個月做一次,而是一天,每天每日都做幾個。我讓這些小小的特別的事,當一個引子,吸引出其他更特別的事,我把這些特別的事稱作「獨家體驗


從看了這篇文章後,twhsi的
晨間日記多了一個"獨家體驗" 的小欄位,紀錄一些特別的事情給我的特別感動,從和家人去台中綠園道散步,踏在走在草地的感覺,看完"秘密"影片後的情感激盪、獲得到google辦研習 營,贏得挑戰後的興奮。我都一一寫在欄位中,累積我的獨家體驗。這些是我真實情感的紀錄,過個幾年回來看看,一定一下子就可以喚醒自己塵封的記憶。

結語
今天介紹了twhsi寫晨間日記的四個心得,不知道大家是不是會覺得寫晨間日記真是好玩,有興趣的朋友,可以寫email和我要範本,也可以看看我之前發表的晨間日記相關文章,把基本功練好,這樣子日記才能寫的長長久久喔。

下一個課程,我們將繼續討論"每週檢視"的部份,我們繼續加油。
延伸閱讀
用Excel寫出實現夢想的晨間日記(4)晨間日記小技巧 時間管理健身房 72/100
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Re:[操你妈的百度],By 操你妈的百度 於2015-11-29
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Re:[英国三大博彩_赌场游戏_去澳门娱乐城官网],By 英国三大博彩_赌场游戏_去澳门娱乐城官网 於2014-11-24
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