200710210659用Excel寫出實現夢想的晨間日記(2)如何寫基本頁面 時間管理健身房 70/100



晨間日記由兩大部份所組成即”基本頁面”及”日記頁面”,基本頁面放在曼陀羅圖九宮格的中間位置,日記頁面則是九宮格週邊的其他八格,接下來就開始做這兩種頁面的介紹。

基本頁面紀錄的是有關於自己及親友的特殊節日(Festival),當我們長期寫晨間日記後,這些資料就可以產生驚人的效果。藉著檢視晨間日記,我就可以提前看到自己每年的紀念日是如何慶祝,會請自己的回憶,進而思考如何讓今年的紀念日更加豐富。

我會在朋友生日時準備一張卡片或鮮花,祝福他們生日快樂。我也曾在參加活動滿一週年時,寄發簡訊或email給曾經一起參加課程或活動的同伴,慶幸認識他們。看到他們驚訝的回覆,就覺得寫晨間日記真的是太棒了。


以下就一一介紹基本頁面的五個項目。

1. “什麼日子”--今天這一天對自己的意義
寫下一件今天發生,對自己最有意義的事情(如和朋友聚會,看了一齣好電影等)。甚至也可以紀錄自己的情緒,有時候我情緒低潮,就會在這一欄寫下”今天是低潮的一天”,半年檢視時,就可以很清楚的看出自己情緒起伏狀況,以及自己面對低潮的態度及解決方法。

2. “紀念日”—每一年的今天都會去慶祝的日子
每個人其實都有許多每年會慶祝的紀念日,例如過農曆年,情人節,結婚紀念日,重要親友的生日(父母,另一半,孩子等),掃墓,家庭每年定期聚會等。左藤傳先生建議我們可以創造屬於自己的年度紀念日。


2006年農曆年假期,我們夫妻去巴里島渡假,回國的那一天就是結婚紀念日,我在飛機上空中小姐一起選了一個禮物送給老婆作紀念,並請空中小姐送 過來,我也在晨間日記中紀錄老婆的驚訝,為我們婚姻生活增加一些情趣,每年紀錄自己如何過結婚紀念日,也讓我們擁有一個屬於自己的特別紀念日。

3. “生日”--親友的朋友的生日
生日是一個很特別的日子,在這個日子我們祝福親友,他們更能感受到我們的用心。晨間日記可以輕易的看見去年今天的日記,所以很適合管理所有親友的生日。
例如,我和老婆的家人就為他們家的爺爺每年過生日,把那一天經營得很溫馨且別具意義。例如去年我們在爺爺的八十大壽時,請了十桌親友,送上三層的生日蛋糕,並讓爺爺親手切蛋糕,讓整個活動充滿了溫馨。

4. “邂逅日”--將第一次結識的朋友,在今天的日記中記錄下來
當我和朋友說出,我們就是在一年多前,某一次聚會的場合認識的。從朋友的眼睛了,我都能看出朋友的感動。對於我們生活及工作場合初認識的朋友,我們也可以寫在這一欄中,在明年的今天時,給朋友一個親切的問候,讓我們的人際情感存摺越存越多,貴人運越來越好。


5. “命運之日”—親友的紀念日(婚禮等),忌日
紀錄親友的大事如婚禮或者考上學校等事件。

結語
填寫基本頁面時,有關“什麼日子”、“紀念日”及 “命運之日”三個項次,可以簡述這件事情(如參加XX朋友婚禮,或是為老婆的阿公慶祝生日),而“生日”, “邂逅日”只要寫上姓名即可。


有人說,人生是否快樂掌握在四個F Friend, Family, Festival, Fun ,也就是朋友,家庭,節日,找樂子,晨間日記的基本頁面協助我們紀錄好每一個值得紀念的節日,並且讓我們能夠看到每一年的今天自己是如何度過這個節日,是一個很重要的部份,為了創造更多對自己意義非凡的紀念日,請大家一定要詳實的紀錄喔。

下一回要介紹的就是日記頁面了,我們繼續加油。


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Re:[操你妈的百度],By 操你妈的百度 於2015-11-29
Re:[les],By les 於2014-12-09
Re:[英国三大博彩_赌场游戏_去澳门娱乐城官网],By 英国三大博彩_赌场游戏_去澳门娱乐城官网 於2014-11-24
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