201504131318低熱量減重餐

在國外吃了七天的日式懷石料理及豐盛的自助餐,我並沒有增加体重哦!

改天來噗我在國外怎樣吃

一回國最想吃自己做的減重餐,一早到菜市場原來星期一的今天休市哦!隨便買一些回來

紅燒吳郭魚

木耳+三種菇

涼筍不用沙拉沾哦!~用醬油(好貴哦!問了不買不好意思)這樣一盤210元

炒甘藍菜

蕃茄十穀飯

絲瓜蛤仔

山藥+鮑魚菇(素湯)

山藥+鮑魚菇+雞胸肉

我要朋友只要我在台灣就來一起用餐,順便將晚餐帶回家,所以有一個便當哦!

希望朋友可以和我一樣將体重減下來








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