201503171305減重家常菜(低熱量)

今天的木耳蒸三種菇,是昨天各買一把用一半今天再用另一半,木耳請買乾的回來自己泡哦!因為買市面上已泡好木耳,不知加了什麼東西下去,會漲的很大很大哦

煎台灣雕魚(因為沒有皮很難煎)

炒豆苗(用苦茶油加幾滴麻油)

蕃茄五穀飯

以前常安慰自己講:胖沒有關係,只要健康就好,那是自己騙自己,肥胖是萬病之源




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