201503131000減重食物(什麼不能吃)

 

我很想將照片賣給減肥公司,從水腫的75公斤減到63公斤的我,變健康了

很多人都問我怎樣減滴!朋友們機會是留給有恆心毅力的人哦!

我內衣從40D現在是38C,目標是36C啦!

健康的飲食很重要,少鹽少油多青菜,應該是最重要吧!

多喝水一天至少1500CC,也要多運動,像我腳痛無法慢走或快走,就去游泳呀!

不會游泳的朋友也沒關係,就在水中走三十分也可以

多泡溫泉,強逼你身体代謝

不要吃加工食品,很多人問我什麼是加工食品呢?魚丸.貢丸.肉丸.香腸.臘肉.粿類.罐頭....炒飯.炒麵.炒米粉,油炸食物.有油的肉.....


上圖75公斤

從2014年9月21日開始到現在的成果

下圖63公斤目標58公斤,醫生給我目標是55公斤,但我們有年紀了,不想減到55公斤


回應





Powered by Xuite
    沒有新回應!
關鍵字