202006161351要氣血，歸根結底脾胃功能更好
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。做法：用冰糖煮紅棗和蓮子。把木瓜切開，去掉種子，把紅棗、蓮子和蜂蜜放進木瓜裏，放在籠子裏蒸熟吃。功效：木瓜富含維他命a，中醫認為，木瓜口感甘甜順滑，具有食健胃、美容養顏的功效。紅棗是一種調節內分泌、補血養顏的傳統食品。紅棗配蓮子吃，會增加調經補氣滋補的作用。
極品xo醬選用上等日本瑤柱、金華火腿、 大地魚及泰國蝦米等食材，絕無防腐劑、味精或人造色素，百分百香港製造，無論煎炒煮炸、還是炆燉蒸焗，加一小勺，鮮味立即迸發，配合淘大食譜，在家亦能輕鬆煮出大廚滋味。材料：鵪鶉蛋、枸杞、冰糖、酒。做法：將酒200克煮沸，然後加入枸杞5克、冰糖適量、鵪鶉蛋50克攪拌均勻，最後用大火煮沸。功效：鵪鶉蛋富含蛋白質、維生素b、維生素a、e等，與葡萄酒一起烹調，還會產生對女性皮膚有益的酶和活性物質。枸杞不僅是滋補肝腎的好產品，也是美容藥膳的常用原料之一。這些食物加在一起，能更好地促進營養素的吸收，女性吃完後的臉色更濕潤動人。
做法：枸杞15個，山藥半個，紅棗4-6個。山藥洗淨去皮，切成薄片，洗淨撕裂紅棗，然後將材料放入鍋中，加適量水，煮沸，轉小火，直到湯變稠。功效：健脾益氣，非常適合脾胃不佳、氣血兩虛、溫補不燥的人群。做法：等量的紅豆、大麥種子、大棗和冰糖。將紅豆和大麥粒在水中浸泡一晚，然後放入鍋中煮沸，然後放入紅棗，煮至原料成熟，加入冰糖。功效：促進體內血液和水的代謝，促進排便、減肥、補血美容、健脾健胃。
方法：枸杞40克，紅棗20個，生薑2片，烏雞1個。黑雞處理後，放入沸水中煮5分鍾，撈起，將枸杞放入溫水中浸泡，將紅棗和生薑洗淨，生薑切片，將配料放入砂鍋中，加水煮至雞肉柔軟腐爛調味即可。功效：益氣養血，滋補肝腎，健脾健胃，改善生理功能，延緩衰老，強筋健骨，改善貧血。
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