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為什麼要吃營養補充品?

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汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  • 商品組合:七彩花粉*1 +蔓越莓洋槐少女花精 *1
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    ◆重量:100g/瓶
    ◆成分:100%花粉
    ◆保存方法:放置陰涼乾燥處,避免陽光直射,開封後請盡快食用。
    ◆保存期限:2年
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聯合報26日報導,香港特首選舉,參選人曾俊華昨天上午到灣仔選舉事務處,遞交已獲160個選委提名的報名表,成為第1位報名參選者,如獲確認,他將成為候選人,搶得頭香。



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中國肩膀 僵硬時報:中正紀念堂推去蔣化

中國時報26日報導,文化部長鄭麗君昨(25)日召開記者會表示,將從法制面推動中正紀念堂轉型,目前先停播〈蔣公紀念歌〉,將威權統治者意象鮮明商品(公仔、文具、生活用品等)下架,並將中正藝廊、介石廳、瑞元廳等場所更名。一連串措施被解讀為「去蔣化」,引起朝野熱議。

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蘋果日報:離譜9警弄丟人犯 瞞檢察官10小時

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自由時報:文化部推動 中正紀念堂轉型

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如何才能戰勝失眠?

現代生活中,失眠已經成為一種多發病、常見病、慢性病。許多人談睡失神、談睡懼怕、談睡心理障礙。失眠在我們日常生活中的定義,主要就是睡眠障礙。具體表現為:有的是入睡困難、有的是反復驚醒、有的是過於早醒等等。失眠,確實很痛苦!

一是克服失眠,最重要的是要克服心理上的陰影,要坦然面對、不懼害怕。要有一種想法,那就是今天失眠了,明天我再補。最多用一周公休假來調適,就可以完全面對了。70%以上的失眠患者,其實都是因為懼怕入睡困難,這樣的心理作祟,使得自己反而入睡困難。要戰勝失眠,首先是心理上的克服,不懼怕失眠,這非常重要!

二是要注意營造自己入睡的環境。睡眠也是需要環境保證的。如果過於嘈雜、如電視機的雜音等。就會影響睡眠。另外,燈光也很重要。入睡前,最好採用夜燈模式或慢慢地黑暗。在治療失眠時,可有他人幫助關夜燈。正常以後,快入睡前,可自行關燈。

三是注意飲食對睡眠的影響。一般來說,晚餐不要過飽。另外,不要吃宵夜。人體消化系統的興奮,也是會影響睡眠的。所以,下午五點以後,不太主張人們去喝咖啡和濃茶,也是這個道理。

四是蓋被子和穿睡衣對自己的睡眠也有影響,也需要注意。一般來說,要隨著季節的轉換,選擇蓋被。過厚、過薄,都會影響睡眠質量。穿的睡衣也要適合,並註意清洗。這些都是睡眠良好的必要條件。

五是有些疾病類的失眠,不在此類。如腫瘤病人的疼痛、急腹症病人的疼痛所導致的失眠,這需要對症治療,方能解決。

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