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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆容 量:500mg x 30粒/ 瓶 x 5瓶
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柯P和小英總統是創造台灣新時代政治的兩大要角,但這兩個人的個性非常不同:柯P大開大闔,蔡總統謹小慎微。因此很久以前,我曾說這兩個人不但在政治上應該合作,個性上若能「中和、調和」一下,應該也不錯。

謹慎可以,不要謹慎過度

人的個性要改變當然很難,但政治領袖在任用重要幕僚或重要主管時,卻可以任用具有互補作用的人選,以達到提升政治境界的目標。而所謂謹小慎微的個性,就時常會出現鑽牛角尖的現象──蔡總統在最重要的閣揆人選,堅持任用和自己個性過度相像的人,以及至今仍不任命總統府秘書長,可能就是鑽牛角尖所造成的。

謹慎當然不是壞事,但過度謹慎卻會讓自身位子所具有的巨大能量,遭到不必要的限制。至於柯P,我很欣賞他有一種不拘泥傳統、不受限陳腐「窠臼」的特質。此外,他也有一種類似Alpha Go電腦的特質(最近爆紅的人工智慧電腦下棋天才,已打敗全世界的眾圍棋高手,是備受談論的傳奇),就是不斷找有意思的人聊天,然後從談話中吸收精華,再轉化成他自己的東西。

因此,只要他不貪曝光率、不多言,偶而講講話,皆能讓人聽得津津有味,有時也能拍案驚奇。舉例來說,從黨外時代以來,民主派常拿老K把台灣當成中國的各種行徑,加以諷刺取笑(是很可笑);其中最不可思議的,當然就是ROC(Republic of China中國共和國)當國號。民主派覺得自稱「中國」很可笑,就常諷刺說是ROC-Republic of Corruption(腐敗共和國),或是Republic of Cheating(詐騙共和國)等等,把這裡的「China」拿出來變造一下。

但有一天我卻看到柯P更「超越」的說法,他說中國(指北京當局)方面,應該搞清楚,台灣這個「ROC」,其實指的是Rest of China(中國以外的地方),製造了不少笑點。但看得出來,他不受傳統窠臼所拘束的思維。

台北捷運遲遲不蓋,原來是要反攻大陸?

最近他應邀去工商協進會的理監事會議演講,又講了一些話,讓那些工商界領袖聽得津津有味,我覺得很有意思。有些人可能沒注意到,因此我拿出來和大家分享。

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他說一例一休最大的問題,就是這一方面,「政府管太多了」,「政府不要管太多;有些時候,人家是要你(政府)來服務,而不是來管他」。由此談到台灣的出路問題,他説「創新是台灣唯一的出路」。這個他很有資格這樣說,因為他舉了一個最近的例子:那就是台北今年燈會(被公認很成功),「在西區舉辦是一個大膽嘗試」。然後他想到去年5月曾赴舊金山取經,「為何過去二十年全人類的創新,包括Google、Facebook都在舊金山」?

他說他找了史丹福大學教創新的教授,對方聽完他在台北市的做法後,告訴他,「你該做的不是提高成功率」,而是「鼓勵失敗率」,要打造一個不怕失敗的環境──也就是「不怕失敗,才能創新」。然後他說「政治是愈簡單,就愈容易做」(大概是我曾寫的「單純就是美」?)而政府最大的問題則是「只分工,不合作」。

關於政府該「重服務少管教」,他則講一句有趣名言:「當市民跟你抱怨廁所不通時,你不要跟他談三民主義」──這個可笑行為,其實曾發生在老K身上:那是老蔣時代,高玉樹(台北傳奇人物,我有幸在他生前見過他)很早就主張台北要有捷運,費盡苦心也透過人說服了老蔣。但有一天老蔣在老K中常會提這件事時(以黨領政的獨裁時代),谷正綱卻哭起來反對:「這意思說我們不要反攻大陸了嗎?」老蔣嚇一跳,就打消了建設台北蓋捷運的念頭(以免壞了他的愚民政治本質)。直到李登輝上台,才有第一條捷運。

而一例一休的問題,則是因為規範到企業界,缺少生產力的彈性,至今還難以解決。柯P也提到iPhone的成功;這讓我想到智慧型手機的出現,以及Nokia從最大到衰敗沒落,最大問題就是因官僚僵化與鑽牛角尖所致。

早期按鍵式手機和現代智慧型手機,也有一個大分別,就是觸摸式設計──科技與創新,發展到後來,就是在最精確的頂端,有一個「混沌」的東西(觸摸滑動或手寫),或許就是「Fuzzy」理論的發揮──舉例來說,手寫的字,只是「大致上的辨識」,並非百分之百精確,但在細部執行上卻不能馬虎。

以前我們說「法令多如牛毛」,大家多選擇性遵守,而令人詬病;如果是一個精神的宣示,卻養成執行到位的習慣,或許效果會不同。總之,時常提醒自己不要太鑽牛角尖,以及具備能跳脫性格缺點的思維(我常說的「打開腦袋中的GPS」),應該是政治家要常被提醒的。

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喝豆漿的好處喝豆漿的好處

 

“每天一斤奶,強壯中國人。,現在我們生活中大部分人都選擇和牛奶等乳製品,但其實在很久以前,牛奶沒法普及的年代,中國人大都是選擇喝豆漿的。豆漿含有很多豐富的營養物質,有著許多意想不到的好處。

  豆漿,主要是指用黃豆加水泡漲、磨碎和煮沸得到的飲品。我國喝豆漿的歷史十分悠久,因為中醫認為,黃豆味甘、性平,入脾、大腸經,可以起到健脾寬中,

潤燥消水、清熱解毒、益氣的作用。現代醫學認為,黃豆含有豐富的蛋白質、維生素和大豆異黃酮等等營養物質,被稱為“綠色的奶牛”,是“植物奶”。豆漿因為

是由黃豆做的,所以它的營養功效有:補虛,清熱,化痰,通淋,降血壓,利大腸等等,豆漿含有豐富的維生素,它可以保持皮膚健康有彈性,而且對於減肥人士來

說,也是一大佳品。豆漿可以降低膽固醇,對於防止心腦血管疾病以及淨化體內環境都有良好效果。不僅如此,它還可以防止癌症、支氣管炎、腦中風和防衰老等等

功效。

  豆漿雖好,但是它也有服用禁忌。豆漿偏寒,那些體質虛寒,有腹脹、腹瀉、脾胃虛寒、消化不良,腎功能不好以及嗝氣的人不適合飲&三多 美食#29992;;其次,豆漿一定要充

分煮開才能飲用,不然會引起中毒;第三,豆漿不適合搭配紅糖或者雞蛋,會造成腸胃不適;豆漿不能放在保溫瓶裡,這樣容易滋生細菌,不衛生。

  推薦食譜:豆漿以黃豆為基礎,其實可以根據喜好,加入紅豆、綠豆、黑豆、核桃和芝麻等等,做出雜糧豆漿,美味又營養。還有可以做甜漿粥,將豆漿喝適量粳米同煮,像熬粥一般,然後加入冰糖調味,可以健脾、養胃、潤肺、補虛,尤其適合中老年人。

  只要我們在生活中,多加了解豆漿的好處,知道豆漿的食用禁忌,或者根據自己的體質和喜好,選擇合適的豆漿飲品和藥膳,那麼我們就能利用豆漿達到養生補虛的目的。

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