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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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去年8月熱播韓劇《雲畫的月光》,讓朴寶劍、金裕貞等演員人氣翻紅,許多觀眾都陷入「世子」魅力中。而昨(7)日《雲畫》主角再合體,4人開心互動。

由小說改編的韓劇《雲畫的月光》在去年締造高收視率,不僅捧紅戲劇,更讓主角們人氣飆升。在戲劇完結後,朴寶劍、金裕貞、鄭振永及郭東延時隔多月為了發行《雲畫》DVD再相聚,4人開心互動,甚至拍下短片與照片分享給粉絲。短片由朴寶劍掌鏡,大家一開始都以為是拍照,所以定格擺好POSE後都不動,之後朴寶劍笑說,是在錄影,其他3人才開始紛紛向觀眾打招呼,而期間金裕貞還一直發出「呵呵呵」的笑聲。據韓媒報導,4人在觀賞《雲畫》片段與花絮時,郭東延看到朴寶劍在戲中眼眶泛淚,居然打趣對方,眼底鑲著星星,讓眾人笑翻。

▲韓劇《雲畫的月光》主角們為發行DVD再相聚。(圖/翻攝自郭東延IG,2017.03.08)



夏季老年人出汗多怎麼辦?夏季老年人出汗多怎麼辦?

夏季老年人出汗多該怎麼辦老年人出汗多的原因老年人出汗多的調理

 1、平時注意多鍛煉身體,增強體質是最重要的。

  2、如果是天氣炎熱和大運動量時出汗,那麼需要多補充點鹽分,不然容易暈倒,濕了鹽分記得要及時的更換。

  3、有時只是噴灑一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過多水分,使你感覺乾爽。

  4、平時飲食要注意,不要吃寒涼食物,多吃一些例如海蠣,蛋等。少吃一些會使胃發熱的食物,身體就會減少出汗。

  5、如果是自汗,發生在白天,自己沒有勞動,但是依然大汗淋漓,那麼就是身體太虛或者大病之後,這時候就需要吃一些東西,例如洋參、人參等。

  6、酒精會壓縮毛孔,可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。

  7、對於經常精神緊張、情緒激動的患者,可以選用一些內服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。
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  8、穿輕的、鬆軟的天然紡織品,例如棉質衣物,可以吸收汗液,並能使涼爽的空氣鑽進來,使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維,例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利於吸汗或通風,盡量不要選購。

  9、夏季最好每天都洗澡,洗澡時使用清爽型沐浴露,可以有效的清除身體污漬,消除汗水帶來的酸臭味,使排汗量減少。以下為老年人夏季洗澡的五大注意事項,供大家參考。





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