逆轉身材 @ 百香綠茶的小寶貝 :: 隨意窩 Xuite日誌
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  • 202101161543逆轉身材

    我這幾年真的是胖得很離譜

    以前曾經靠運動、早晚只喝豆漿瘦了10公斤

    但後來恢復正常飲食後,就胖了回來,甚至更胖

    這幾年感覺膝蓋不太好,其實跟體重應該也有關係

    體重愈重,膝蓋承受力也愈多,去看了好幾家醫院竟然被評斷為退化性關節炎!!!

    真是讓我無法接受

    所以心裡一直有想要減肥的念頭

    但也知道減肥這件事很難,也不是我想減就能成功的

    之前有朋有在賣減肥餅乾,據說1萬5可以瘦5公斤

    我還真的很心動,但因為太窮,所以無法實施這個貴婦減肥法

    直到我的車友紫晴跟我說她在減肥

    減了10公斤。。。。

    我耳朵豎起來了,怎麼這麼厲害

    默默的聽她講講,然後請他幫我加入FB逆轉飲食俱樂部社團

    逆轉飲食俱樂部

    剛加入時,我看了單元爬文好久

    然後心裡想說要跟著作,看了好幾天以後,已經漸漸注意自己的飲食

    然後等我買的MCT油、牛蒡茶到貨後我就開始了逆轉人生

    每天早上都喝防彈咖啡

    一到五中午、晚上只能吃我自己準備的兩顆便當

    好像也少了花錢的慾望

    記得剛開始逆轉時,看到前方路人手上拿著一杯50嵐的珍奶

    我心想,作弊日時一定要去吃一下

    對了,我們雖然是每天早上都喝防彈咖啡吃逆轉便當,但六日的午晚餐可以作弊

    稍微吃一下朝思暮想的食物,滿足一下飢渴的心靈

    我從2020/10/16開始逆轉,到2021/1/16已經三個月

    也大概瘦了10公斤

    每次去廁所,都喜歡照鏡子觀察一下自己的身型

    去年三月去抹茶山時還很胖

    今年已經瘦很多了。。。。





    每天早上進健身房放東西後,也都習慣自己自拍一張

    想看看身材的變化


    這件粉紅色T恤原本都會卡在屁股,現在已經拉得下來了


    左邊這張比右邊這張少1。5公斤,但因為才1。5公斤期時也看不太出來

    我除了認真逆轉飲食外,晚上也都盡量運動

    只要當天有上大號,隔天量體重總會再少一些些

    就這樣0。幾 0。幾的慢慢掉

    只是時間久了就看得出來改變

    同事婷婷看我瘦身有成,也加入跟我一起逆轉

    我們兩個互相勉勵,減肥的路上有人同行,真的不孤單

    有一次,看到她跟同事要長酸糖,我看了她一眼

    她馬上說~我六日再吃!!

    在FB發了我的逆轉成果,吸引好多朋友一起加入

    但這個逆轉飲食社團就跟傳福音一樣

    好東西想分享給好朋友,但要會跟的人才有用

    社團強調要會跟,或是有慧根

    如果只是加入進去看看,沒跟,那就只能眼睜睜看著其他人繼續瘦了

    最近,同事小羊太也加入逆轉行列,我們還組了一個肥胖退散群組

    減肥的路上又更多手足了

    今天,去菜市場買褲子,老闆要我轉過來讓她看一下屁股

    她說,妳穿L就好!

    我說,我以前都穿2XL呢!

    然後忍不住跟她分享逆轉飲食社團

    希望我可以繼續瘦下去

    學會了正確的飲食,這輩子都不會再胖了!

     

     

     

     

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