201906162328【恐慌症與有氧有什麼關係?】 台中恐慌症門診|台中恐慌症診所|開心房身心診所 余文輝醫師撰文

【恐慌症與有氧有什麼關係?】

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開心房身心診所院長 余文輝醫師撰文

   「當吸不到氣的時候,才知道氧氣是存在的」
      42歲的公務員。
      其實,恐慌症的發生有生理的基礎:身體對乳酸及二氧化碳濃度過度敏銳,進而誘發自主神經系統的反應,會覺得吸不到氣,胸悶心悸,喉頭卡卡,會覺得整個人要死掉一般。
      恐慌症的發生也有心理的基礎:預期性的焦慮,常態性地負向思考引發緊張。
      恐慌症的發生也有習慣的基礎:你整天都弓著身子窩在銀幕前,肋骨被繃成鐵箍,肺臟在其中怎能自在地呼吸。你有多久不曾出去跑跑走走?去讓循環系統活絡一下,去喘一喘把髒空氣排放一下。你都只記得要熱車,人都是冰冷的。
      的確,氧氣是存在的,氧氣養氣,無色無臭,也不用錢。
      但一刻也少不了。
      但地球的氧一刻一刻地少了。
      呼吸要氧,燃燒要氧,汽車要氧,工廠也要氧……。
      因此地球的肺也得了恐慌症,吸不到氣,覺得要死掉。
      森林砍了,雨林涸了,綠藻窒了。光合生氧變成生物課的歷史傳奇。
      另外,還有一個跟氧很像的是水。
      水可得如氧之可得,好像理所當然。
      年前,我在美國修博士,教授拿了聯合國水資源的預測,他淡淡地吐出:台灣將會是水資源匱乏的危險地區。
      咦!疑?這不是非洲才會出現的事嗎?
      他重重地說:山高陡,川流急,留不住水。
      不是有水庫嗎?
      他說:水庫將老去,水庫將死去,留不住水。
      的確,有翡翠,石門,烏山頭,但似乎這多年來水庫還是這些。名字沒變,只是汙泥多了這些。
      我沒有辦法想像水龍頭得了攝護腺腫大,水是一滴一滴的。
      打開水龍頭水就流出來,這麼簡單,這麼方便,這麼當然的事情,有天將成後代的不可得的夢想。
      子孫只能在書裡去追溯與咒罵過去祖先的浪費。
      你正在做這件事嗎?

攝影:余文輝院長 阿根廷

有個案敘述恐慌發作如烏雲罩頂般恐怖

 


 

 

 

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