201906162330【失眠症與無碳有什麼關係?】台中失眠門診|失眠解決方法|台中失眠症診所| 余文輝醫師撰文

【失眠症與無碳有什麼關係?】精神科醫師余文輝撰文 

台中失眠門診|台中失眠症診所|失眠解決方法|台中失眠診所|失眠治療權威|睡眠障礙治療推薦


       

       失眠症都是愛迪生害的。
       自從他發明電燈之後,世界改變了,睡覺這簡單的事也改變了。      
古來,日出而作、日落而息,說是自然的作息,其實是晚上暗了沒事做,只好晚飯之後快快上床,等著第二天的曙光好好上工。
       書上說,古人抓螢火蟲當燈火看書,現在上哪找螢火蟲?
       書上也說,可以鑿壁借光,不怕說是偷窺?
       而且,那時機器還是天方大話,大部分的人都要辛苦勞作,身子累得像死魚一般,睡不著好像天方夜譚。
       所以,當燈泡點亮黑暗,將夜晚逆轉成白晝,老天就罰睡不著。
   這天,我門診來了被失眠欺侮的熊貓眼:「醫師,我都睡不著。」
       「嗯哼,這樣多久了?」
       「好多年了。」
       「是入睡困難還是會中斷?」
       「都會。」
       接著,這位31歲的單身科技小主管把他的一周晚上的活動羅列了出來。
       的確,精彩,而且充實。
       星期一:可惡的老闆明天要我交上個月的專案進度,要用幻燈片呈現。我軟體不熟,打字如孵蛋,弄到凌晨兩點。
       星期二:報告過關,團隊去慶功,先大吃一頓,再轉戰KTV,一點多的時候,我終於不支,要跟美眉對唱的情歌,被情敵卡去。
       星期三:Facebook上的粉絲跟我聊起了八卦,上床差八分三點。
       星期四:約會,細節沒有。
       星期五:明天要放假了,到夜店放鬆一下,家人要我早點回家,結果弄成吃完早點才回家。
       星期六:補眠。
       星期日:繼續補眠。
       其實,夜晚的活動可是資源消耗的大兇手。
       其實,地球本來就是半邊活動,半邊休息。
       地球也是要休息,地球也是要睡覺的。
       結果,愈夜愈美麗變成口號時,夜的地球也失眠了,漸漸得,愈夜愈沒力了。
       就像兜風需要汽油,那就鑿井把石油吸上來,油井開了一口又一口,就像用吸管插入地球,就像你用吸管插入可樂,清涼一口又一口,多爽快。只是,可樂會喝光,那地球呢?咱是六十億人一起來,還有,你的小朋友呢?你小朋友的小朋友呢?……。
       夜晚亮,也有好節目,於是人就被拘在電視機前。以前,天人合一的境界很難達到,現在人機合一的境界一蹴可及。所謂科技來自人性,同時,科技也纏住人性。
       當然,看戲劇也是有門道的:
       戲劇:虛構之現實。
       現實:寫實之戲劇。
       人們啊,戲劇中投射成主角男女。
       人們啊,現實中幻滅成路人甲乙。
       所以,與戲中人同樂同喜,但與家中人同罵同氣;劇情倒背如流,但生活丟三落四,這戲外又多了一齣黑色喜劇。
       當然,用上了電,也耗了地球元氣。
       而且,過去電視台只有三四台,到了晚上還要唱國歌停播,現在可熱鬧了,百家電視台讓你得了遙控器選台過動症,千樣新節目讓你手指按到抽筋。現在,電視台二十四小時不眠不休地等著你。而且,精彩的節目都在深夜。
       當然,你還上上網,也吹吹冷氣,也開開冰箱,也……。

 

開心房粉絲團連結

http://www.facebook.com/psycheopd

 

隨意窩部落格連結

http://blog.xuite.net/tel27003342/twblog

 

開心房身心診所網站連結

http://www.opd.tw

 

開心房藝術中心

http://happy2all.pixnet.net/blog

 

開心房旅遊狂

http://travel.opd.tw

 


開心房身心診所

進入粉絲專頁/按讚
訊息衛教/詩文攝影
台中焦慮憂鬱失眠

回應
台大黃惠琪謝孟機醫師|長庚草療林倪綺醫師|留美鄭存琪余文輝醫師駐診
 
看診時間
早上:9-12|下午2:30-5:30|晚上6:9|
週一到周五早午晚及週六早上看診
 
台中上石路2號2樓|04-27003342
 
焦慮、憂鬱、失眠、躁鬱、恐慌、強迫|
台中心理治療諮商門診





Powered by Xuite
關鍵字