202002111024恐慌症來了不恐慌|恐慌症發作處理原則|恐慌症自我檢測|

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恐慌症來了不恐慌

告知個案恐慌發作時有非常強烈之感覺,

甚至有無法控制自己要死掉之經驗,

但明確說明恐慌症並不會有致命危險,

而且愈害怕會讓恐慌之感覺更強烈,

甚至不舒服要到急診處理。

 

恐慌症發作需注意事項

1. 咖啡因飲料勿攝取,以免誘發症狀。

2. 勿過度運動。過度運動肌肉產生乳酸易誘發發作

3. 將治療恐慌症之藥物置於家中、公司、車上,有症狀時

     以便即時處理。

4. 發作頻率高,愈擔心發作反而容易誘發發作,建議有發作

     從容處理,之後症狀便容易慢慢消退。可用塑膠袋以雙手

     罩住口鼻,反覆吸呼多次可減緩不適。告訴自己恐慌症不

     會有致命危險。

 

優先需要做之檢查

1.心臟超音波

2.甲狀腺濃度檢測

 

 

攝影:余文輝院長 阿根廷

恐慌在進入密閉空間隧道時有時容易誘發

 

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