201911141432吃對了一定會瘦 灑花式的開心

108.11.14
今天體檢 體重比10/30量的再減0.2KG 平均一個月可以掉1KG 若是我再忌口
點 速度會更快 但我運動量小 為了擔心減下來皮會鬆跨 我寧可一個月1KG
讓皮膚適應瘦下來的速度 看起來才不會老的快

這幾天宅在家裡 隨手弄了些好吃又能減重的菜色

 

早餐 無糖豆漿+彩椒起司歐姆蛋+烤芋頭及南瓜

午餐 豬皮煲+燙青花

晚餐主菜之一 鮮奶油五花娃娃菜

老公現在也跟著我減重 他一直自我感覺良好的說他的大肚腩有消了點
為了增加他的信心 我每回都點頭稱是
目前他初嚐試低醣 對碳水減量還在適應中 而且只是聽我說什麼能吃什麼不
能吃 對減醣這二個字的定義根本不瞭解 在我看不到的時候 吃了什麼根本
我也一無所知 所以 只能暫時要求他先去糖 慢慢的再來增加他減醣的知識
這樣他會比我減的更快 我定力差 能減下體重也是下定決心的去做

希望老公可以定力更高些 年紀大了 減體重才能保健康

沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
關鍵字
累積 | 今日
loading......
    沒有新回應!