202103150000宜蘭礁溪 登抹茶山 泡溫泉

宜蘭礁溪「抹茶山」2019年經過新聞媒體、報章雜誌、部落客與 IG 網美的密集報導,2020年大爆紅,人人不畏汗流浹背、兩腿發酸,努力的走完 7公里,登上聖母山莊觀景平台,將三角崙山層層疊疊的山巒,綿延不斷的綠色稜線,蓊鬱翠綠的劍竹林,全部收錄在記憶與相簿裡,不僅讓身心靈獲得釋放,也一掃登山的疲憊及肌肉的疼痛。來到礁溪當然不能錯過美人湯 (碳酸氫鈉泉),麗翔酒店 (礁溪館) 住房間間有溫泉,空調系統、防疫措施做得可圈可點,使用 HiNet生活誌玩樂頻道 KAYAK 搜尋引擎找房價,相同飯店不同旅宿訂房網站的房間價格一次列出,讓你一目了然做選擇,超方便的。IMG_3181-1.jpg - 宜蘭礁溪 抹茶山 20200410

COVID-19 新冠肺炎疫情已持續一整年,民眾無法出國旅遊,人潮開始湧入台灣的戶外,許多知名景點、秘境及山岳都成了旅遊熱門拍照打卡點。位於宜蘭礁溪五峰旗瀑布風景區上方,聖母山莊步道終點的三角崙山,2018年7月三立電視台旅遊節目「上山下海過一夜」主持人之一的日籍攝影師小林賢伍, 透過 FB 照片及一句讚美語「臺灣の抹茶冰淇淋山」,讓這座標高 1029公尺的三角崙山有了新的名字「抹茶山」。
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2019年經過新聞媒體、報章雜誌、部落客與 IG 網美的密集報導,2020年「抹茶山」大爆紅,人人不畏汗流浹背、兩腿發酸,努力的走完 7公里,登上聖母山莊觀景平台,將層層疊疊的山巒,綿延不斷的綠色稜線,蓊鬱翠綠的劍竹林,全部收錄在記憶與相簿裡,不僅身心靈獲得釋放,也一掃登山的疲憊及肌肉的疼痛,抹茶山更被美喻為「療癒之地」。
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這次抹茶山的健走,面對 COVID-19 新冠肺炎的疑慮,筆者(夫子) 在安排同行好友們的住宿,有特別的考量:
1. 離礁溪火車站與礁溪轉運站近,方便搭火車或客運 (葛瑪蘭客運、首都客運、國光客運、統聯客運) 的朋友到站後,就能就近入住。
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2. 有停車場,方便開車的朋友好停車。
3. 住宿能泡湯,且防疫措施良好,室內寬敞通風好,容易保持安全的社交距離,出來玩總是要玩得安心。
4. 有台灣好行礁溪A線 (平日5班,假日12班),可達抹茶山健走起點「五峰旗瀑布停車場」。
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5. 有提供素食早餐,午、晚餐用餐方便,附近有景點,讓早到的朋友,可以先去逛逛。

麗翔酒店 (礁溪館),獨棟十二層樓高的建築,座落宜蘭縣礁溪鄉礁溪路六段6號 (台9線),開車下國道5號礁溪/頭城交流道,約四分鐘即可抵達。搭火車或客運,礁溪火車站或礁溪轉運站下車,麗翔礁溪就近在咫尺,有停車場,正合乎這次的交通需求。
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麗翔礁溪的房間,間間有溫泉 (無色無味的碳酸氫鈉原泉),空調系統採單樓層獨立水冷式冰水機,各房間沒有冷氣通風管相通,不會有隔壁房的氣味飄入,獨立的通風扇,可以將浴室的溫泉味道抽出室外,是 COVID-19 疫情防護的首選。
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麗翔礁溪供應的溫泉水是無色無味的「碳酸氫鈉泉」,也就是俗稱的「美人湯」,原泉溫度 48度C,水龍頭出水溫度在 45度C左右,不用加冷水,溫度剛剛好,能讓人放鬆身心,也讓肌膚變得光滑柔嫩。特意設計的「下沉式陶瓷浴缸」,低矮的浴缸高度,方便客人進入浴池,超貼心的。
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獨立空調及浴室通風管,讓各房間的空氣不會因為冷氣風管或浴室通風管而相通,是 COVID-19 疫情防護的首選。
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位於二樓的早餐餐廳,採用自助方式 (戴口罩取餐),中西式都有,也提供素食,空間寬闊舒適,防疫期間為保持室內社交安全距離 1.5公尺,拉大桌距留空桌,採梅花座,讓人好安心,再加上台灣好行礁溪A線的交通接駁,在礁溪眾多旅館中雀屏中選,獲得同行好友們的一致認可。IMG_2856.jpg - 宜蘭礁溪 麗翔酒店連鎖 (礁溪館)  20200409

出遊找旅宿,旅館地點、設備、價格都需要比較,當然看評價也是不可少,筆者(夫子) 會去 Book.com、Expedia、eDreams、Hotels.com、Agoda、Trivago 等旅宿訂房網站搜尋資訊與比價,但更喜歡直接到 HiNet生活誌玩樂頻道 (https://times.hinet.net/trip) 使用 KAYAK 搜尋引擎找房價資訊,簡單的輸入城市名稱 (或飯店名稱) 以及入住日期,按個 [搜尋] 立刻有資料。KAYAK 搜尋引擎最貼心的是會將相同飯店不同旅宿訂房網站的房間價格一次列出,讓你一目了然做選擇,超方便的。

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整個抹茶山登山路線,可以大致分為六個路段:五峰旗停車場 -> 1.2公里 -> 五峰旗市集 (第二停車場) -> 350公尺 ->  五峰旗第三層瀑布 -> 950公尺 -> 聖母朝聖地 -> 2.7公里 -> 通天橋 (聖母山莊登山口) -> 1.6公里 -> 聖母山莊 -> 200公尺  -> 聖母山莊觀景平台,單程全長約計 7公里,海拔落差超過700公尺。
最後由通天橋 (聖母山莊登山口) 前往聖母山莊的 1.6公里,一路都是陡坡上行,石階路步距大且濕滑,而且無林木遮陽,很曬!走起來十分辛苦,這段體力付出很多,需量力而為。

[行遠必自邇]
抹茶山登山路線起點,五峰旗停車場是前往聖母山莊步道或五峰旗瀑布的主要停車場,台灣好行的礁溪線 -A線在這裡設 [五峰旗風景特定區] 站,平日5班,假日12班,搭大眾交通工具來礁溪的遊客,可以輕鬆的在台鐵礁溪站或客運礁溪轉運站轉乘到達。
從五峰旗停車場到五峰旗市集 (第二停車場) 的 1.2公里是產業道路,雖然一路上坡,但平坦好走,算是暖身。
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[步道綠蔭蔽天芬多精瀰漫,走來輕鬆愜意]
從五峰旗市集開始到聖母朝聖地的步道,全程約 1.3公里,一路石板路或水泥道,步道全程少有陡峭坡度,沿途路樹枝葉茂盛交錯,綠蔭蔽天芬多精瀰漫,林間蟲鳴鳥叫蝴蝶飛舞生態豐富,走來輕鬆愜意。
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行走短短的 350公尺,見一水泥拱橋,拱橋旁就是五峰旗第三層瀑布。
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通過水泥拱橋,續行可見車輛管制點。
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繼續前行不久就可到達五峰旗第二層瀑布入口,由入口進入只要 5分鐘的腳程,就能拜訪氣勢磅礡的五峰旗第二層瀑布,如果腳力及時間允許,可再上行 20分鐘,更可拜訪五峰旗第一層瀑布。
從五峰旗第二層瀑布,循著溪邊步道往下遊走 10分鐘,就能接回五峰旗第三層瀑布入口,建議回程走這條路線,讓你的遊程更豐富。
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[聖母朝聖地,心誠則靈,祈求一路平安]
五峰旗第二層瀑布入口往上續行 950公尺,到達聖母朝聖地。
聖母朝聖地,標高 168公尺,一座鐵灰色屋頂,天壇造型的圓形天主堂,天主堂左側有一石洞亭,亭內供聖母馬利亞像。
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民國69年 (1980) 11月9日,有十一名自強登山隊隊員,在嚮導的帶領下,從坪林越嶺三角崙山,欲從礁溪下山,其中有五名隊員,因為隔天需要上班無法在聖母山莊過夜,要求嚮導帶領他們摸黑下山。出發前他們一起向聖母山莊前方的聖母像祈禱,祈求下山路途一路平安。黑暗的山路他們靠著唯的一根燭火照明山路,一路跌跌撞撞,神蹟般的是燭火都沒熄滅,途中他們忽然看見樹梢有一個大亮點,隱約中看見穿白衣的聖母瑪麗亞。翌日隊員中的王國強先生心想奇怪,回到昨晚看見大亮點的地方查看,卻空無一物,遂將自身經歷寫成「登山歷險奇遇記」,並發表於報紙。爾後天主教教會為彰顯神蹟,開始積極募款籌建聖母朝聖地,經過多年努力,終於在民國94年 (2005) 10月22日落成啟用。
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天主堂內部典雅素靜,氣勢宏偉的圓頂震撼人心,陽光由大理石牆面上方的窗櫺格柵間透射中央,如聖恩灑落洗滌躁動的心靈,四周刻畫入微的耶穌受難記圖板,體現耶穌基督被釘死在十字架上,代替世人接受罪的刑罰的過程。
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天主堂前方的廣場可以俯視礁溪街景,極目可見壯圍的千陌良田與太平洋。
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[安步當車,山區步道 2.7公里慢慢走]
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通過聖母朝聖地之後,就會開始進入山區步道,步道兩旁蕨類植物茂盛,空氣中隱約飄散著淡淡的香氣,仔細觀察發現台灣山桂花盛開。
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台灣山桂花,台灣原生植物,串串細微的小白花掛滿枝頭,小巧可愛。最特別的是台灣山桂花開花後,枝幹上會結出一顆顆黃白色小漿果,果實頂端還露出一截 [肚臍眼],很特別!有機會看到的話,記得仔細觀察一下。
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2.7公里的山區步道,一路緩坡上行,沿途有豐富的林相變化,可見竹林與白木 (枯木) 林,安步當車以愉快的心情前進。
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做心肺訓練的跑者,以穩定的速度一路小跑步前進,展現高強的耐力與腳力。
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[通天橋,聖母登山步道起點,真正的挑戰才將開始]
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通天橋,橋下為得子口溪,過橋右側為聖母登山步道起點,山坡上有座聖母像,左側有座涼亭,涼亭後面有間廁所,有山泉水供遊客使用,是登山客休息與集結隊伍的重要休息站。
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[聖母登山步道,1.6公里直上聖母山莊]
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聖母登山步道前段緣著得子口溪上行,一路小瀑不斷,淙淙水聲不絕於耳,山區多雨林蔭遮天終年濕潤,步距大且陡峭濕滑的石階佈滿青苔,常見遊客滑倒,包括筆者(夫子) 也好幾次踩到濕滑的木條及石頭面差點滑倒,一路除了體力付出外,注意力也不敢有一絲一毫的鬆懈。
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步道呈之字形上升,坡度很陡,汗流浹背,大腿、小腿肌肉開始緊繃,鼻子需要大量的吸氣,耳朵可以聽見自己的心跳聲,此時明顯可以感受到重量訓練中的「再生氣 (Second Wind)」產生。
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聖母登山步道 700公尺處前方,有座休憩涼亭 (一水休息站),許多山友會在此休息,喘一口氣喝口水,恢復一下體力,以便應付後續更辛苦的路程。
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箭竹又稱矢竹,生長於貧瘠的山壁或無樹林的高地,竹桿纖細堅韌百挺,早期原住民利用作為打獵時所用之箭桿,所以又叫箭竹,竹叢密生,是極佳的防風屏障。
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從箭竹林開始到聖母山莊的最後三百公尺,一路陡坡又無林木遮陽,在大太陽下走這段路是體力與意志力的考驗,網友們戲稱這段路為 [哭坡]。
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心裡雖然知道聖母山莊已近在咫尺,但這時候上氣接不了下氣,走幾步就喘個不停,真的好辛苦。這裡步道狹窄,如果需要休息,幾個轉角處視野開闊有小平台,可以站著休息,遠眺山巒與街景,喝口水並調整一下呼吸。
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箭竹林開闊處,向前展望,山谷翠綠綿延,郁郁蔥蔥綠意盎然,宜蘭市街景歷歷在目
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來到步道頂點處,可見下方有座蓄水池,前方高點就是聖母山莊觀景平台,是觀賞與拍攝「抹茶山」的最佳地點。
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站在步道頂點處,回望來時的哭坡,身上的疲憊與疼痛,似乎不再這麼的明顯。
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遼闊的視野,山巒起伏延伸,寬闊的蘭陽平原,在天邊遠處展開。
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聖母山莊前方有巴瑞士修士紀念銅像及聖母瑪利亞像各一座。
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無原罪聖母像,以聖母腳踏蛇的形態呈現。教宗本篤十六世於 2009/12/08 慶祝聖母始胎無染原罪隆重的瞻禮中,發表過一篇談話:「人有了原罪之後,天主對代表撒旦的蛇說了一番話,對它作了詛咒,並且承諾:“我要把仇恨放在你和女人,你的後裔和她的後裔之間,她的後裔要踏碎你的頭顱,你要傷害他的脚跟。”(創3,15)。教宗指出,撒旦在創造之初似乎得勝,但以後要被女人的兒子踏碎頭顱,藉著女人的後裔,天主要得勝,善要得勝。這個女人就是童貞瑪利亞,耶穌基督由她誕生,耶穌基督藉著自己的苦難,一勞永逸地戰勝最早的誘惑者魔鬼。」
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羅東靈醫會義大利籍的巴瑞士修士,獻身傳教事業 37年,1958年奉調羅東聖母醫院,有 26年在宜蘭羅東度過,羅東是他第二個故鄉。
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1979年喜愛爬山的巴瑞士修士,募款在三角崙山下,修築了一座「聖母山莊」,作為朝聖與登山者的休息站,並且在觀景平台上豎立一個耶穌受難像及十四幅耶穌受難記圖板。

聖母山莊,標高 884公尺,朝聖與登山者的休息站,聖母山莊前方的小屋是洗手間。
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前往聖母山莊觀景平台,登頂的階梯沿途豎立了十四幅耶穌受難的苦路圖像 (有部份損壞,只剩支柱),呈現耶穌基督被釘上十字架的過程。
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聖母山莊觀景平台,位於新北市與宜蘭縣的分界線上「聖母峰」頂點,標高 905公尺,這裡擁有 360度視野展望極佳,御風眺覽群峰稜線,讓人身心靈開闊舒暢。
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三角崙山,標高 1029公尺,是雪山山脈自東北角算起第一座超過一千公尺的山頭,石槽溪支流四堵溪、姑婆寮溪與得子口溪的分水嶺,也是蘭陽五大名山之一,亦為台灣小百岳,山頂有三等三角點基石,是宜蘭與台北的縣界。上三角崙山的步道起點在聖母山莊後方,路程約 1.6公里,攀登過程中需要拉繩陡上,山徑多處泥濘濕滑,山頂可以下望聖母山莊與聖母峰觀景平台的全景,如果時間及腳力許可,可以安排前往,入手一座台灣小百岳 (No.83) 登頂記錄。
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抹茶山拍照、打卡熱點,假日是要排隊的。
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耶穌受難像,十字架上的 INRI 是拉丁語 Iesvs Nazarenvs Rex Ivdaeorvm 的縮寫,是《約翰福音》第19章第19節中的一個短語,翻譯中文就是「拿撒勒人的耶穌猶太人的王」。
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層巒疊翠的山巒分隔新北市與宜蘭縣,也劃分兩地絕然不同的天氣型態。太平洋水氣,暖濕的氣流沿著迎風山坡 (照片左側山坡) 上升,溫度降低,水氣凝結致雨,雨水下在宜蘭,而背風坡 (照片右側山坡) 的新北市則陽光普照,形成「東山飄雨西山晴」的地形雨。
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鳥瞰蓄水池及聖母山莊
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遠眺蘭陽平原
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為了這片美景,人人不畏汗流浹背、兩腿發酸,努力的走完 7公里,來到這聖母山莊觀景平台,將層層疊疊的山巒,綿延不斷的綠色稜線,蓊鬱翠綠的劍竹林,全部收錄在記憶與相簿裡。
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[順遊五峰旗第二層瀑布]
五峰旗瀑布共分三段,由上而下分別是五峰旗第一層瀑布、第二層瀑布與第三層瀑,而五峰旗的名稱,來自瀑布後方並列的五座山峰,像極三角旌旗而得名。前去五峰旗第二層瀑布的水泥步道平坦好走,由入口進入,短短的 5分鐘腳程就能到達。
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瀑布下方的溪岸有一涼亭名為「五峰亭」,一旁設有觀瀑台,在此二處觀瀑,溪谷陽光灑落,在綠林的襯托下,瀑幕顯得格外好看,心閒神定聽瀑觀景,相當愜意。
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五峰旗第二層瀑布,得子口溪支流流經此處,強大的水流在由堅硬的四稜砂岩構成的山谷峭壁,沖出缺口凌空而下,水柱撞擊山壁漫起水霧,水花激盪形成水簾氣勢滂沱,淙淙奔騰的瀑聲迴盪山谷間。
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循著溪邊步道往下遊走 10分鐘,就能接回五峰旗第三層瀑布入口。
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五峰旗第三層瀑布,小小的路線改變,可以讓你的抹茶山登頂遊程更加豐富。
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貼心小提醒:聖母山莊,上午10點後很容易起霧,能看到抹茶山全貌的機率會降低很多,建議8點以前起登,另請下午4點前下山,山區天黑得快,千萬不要摸黑走山路,非常危險。

宜蘭礁溪抹茶山,如何去:
1. 自行開車:GPS 定位「五峰旗停車場」。
2. 搭乘「台灣好行」礁溪線-A線 (平日5班,假日12班),可在「台鐵礁溪站」或「客運礁溪」轉運站上車,於「五峰旗風景特定區」下車。
官網:https://www.taiwantrip.com.tw/line/1?x=1&y=1

找旅宿的好幫手,HiNet生活誌玩樂頻道:https://times.hinet.net/trip

HiNet生活誌將在 3月15日起 4月12日止舉辦寶島玩家說走就走 旅遊答題王就是你測驗答題活動。只要來參加即有機會得獎,活動最大獎項為 Dayon 空氣清淨機,請大家多多參加。
活動網址:https://event.xuite.net/activity/hinet-trip

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2019金選獎旅遊人氣獎貼紙-夫子.jpg - 2019台灣好行故宮南院線
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