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為什麼要吃營養補充品?

全身 關節 痛

汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  • 產品名稱:自然之萃?薰衣草樹液足貼
    製造商:KJI INDUSTRIAL CO., LTD.
    產地:韓國
    內容量:薰衣草樹液足貼14包、貼紙14張
    用途:舒緩足部壓力及疲倦感




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身兼中華民國棒球協會理事的民進黨立委張廖萬堅今天宣布辭去棒協理事,他也呼籲棒協理事長廖正井負責、中職會長吳志揚辭職。

(圖為民進黨立委張廖萬堅/資料照片)
中華成棒隊參加世界棒球經典賽3戰全敗,許多球迷將檢討矛頭指向棒協。

張廖萬堅上午指出,20多年前投入棒球運動,在地方默默付出,自己是個球迷,後來則被推舉擔任台中市棒球委員會主任委員,協助突破各種問題。

他說,2年前棒協推薦他當理事,本想做點事,後來才知道這只是榮譽職,很少開會。

他表示,後來經典賽協調總教練的過程,發現棒協、中職為了主導國際賽事引發的亂象,自己是棒協理事,都無法接受。

張廖萬堅說,經典賽球員的表現好,很少看到3場落後,都一直追、沒有放棄,唯一問題是投手戰力,棒協與中職要負最大責任。

他宣布辭掉棒協理事時說,榮譽職對我來說已經不榮譽,愧對球迷。

他認為,棒壇應該要好好改革,就從自己改革起,開這一槍是呼應支持棒球運動改革的球迷應該透過修法來改白高顆 葛根革。

張廖萬堅說,目前行政院版的國民體育法第38條,要求政治人物退出國際單項協會,但即使修法通過,廖正井、吳志揚都不用辭職。

他表示,中職是台灣國球最高殿堂,會長應該要德高望重,而不是捲入政治立場的政治人物,呼籲吳志揚從高道德性來辭職,也呼籲廖正井為經典賽負責。

吳志揚說,自己對中職很有貢獻,為什麼要辭職呢?



老人飲食的10大注意事項老人飲食的10大注意事項

膠原蛋白功效

老人吃什麼零食好老人飲食注意事項適合老人吃的零食

  1、數量要少

  研究表明,過分飽食對健康有害,老年人每餐應以八成飽為宜,尤其是晚餐。

  2、飯菜要香

  老年人味覺、食慾較差,吃東西常覺得缺滋少味。所以為老年人做飯菜要注意色、香、味。

  3、飲食要熱

  老年人對寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收縮供血減少,並反射引起其他內臟血循環量減少不利於健康。

  4、飯菜要爛

  老年人牙齒常有鬆動和脫落,咀嚼肌變弱,消化液和消化酶分泌量減少,胃腸消化功能降低。因此飯菜要做得飲一些。

  5、味道要淡

  有些老年人口重,殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。

  6、水果要吃

  各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素,這些營養成分對於維持體液的酸鹼度平衡有很大的作用。為保持健康兩餐之間應吃些水果。

  7、蔬菜要多

  新鮮蔬菜是老年人健康的朋友,它不僅含有豐富的維生素C和礦物質,還有較多的纖維素對保護心血管和防癌、防便秘有重要作用,每天的蔬菜攝入量應不少於250克。

  8、吃時要慢

  有些老年人習慣於吃快食,不完全咀嚼便吞嚥下去久而久之對健康不利。應細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔促進消化。另外吃的慢些也容易產生飽腹感,防止進食過多影響身體健康。

  9、質量要好

  老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品,這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白,營養豐富容易消化。

  10、食物要雜

  蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素,這些營養素廣泛存在於各種食物中。為平衡吸收營養保持身體健康,各種食物都要吃一點,如有可能每天的主副食品品種應保持10種左右。





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