201510091700寒露茶飲養生指南

昨日(2015108日)是二十四節氣之寒露。此日太陽直射黃道195°秋季進入季秋(秋天最後一個月),天氣日漸寒冷。

 

九月節,露氣寒冷,將凝結也。” —《月令》

寒露,顧名思義,空氣中的水氣因寒冷而凝結,同時亦有比此前的白露更為寒冷之意。寒露時節,我國氣溫普遍降低,北方部分地區最低氣溫甚至可達零度以下。秋已深,冬天亦將不遠。

 

寒露養生指南

寒露節氣氣溫進一步下降,此時一定要注意添加衣物。考慮到晝夜溫差的增大,出門時一定要準備好備用衣物。此時特別應注意容易被忽視的腳部保暖,避免因受寒而罹患疾病。

此時因為天候變換,秋乏開始來襲。應對秋乏,應建立良好的生活規律,調整好作息時間,確保充足的睡眠時間;適度的體育鍛煉可以提振精神;同時避免攝入過多的油膩食物等也可有效避免疲勞困乏感的產生。


 

因為冷空氣南下,氣溫與空氣濕度下降,此時節飲食仍以潤燥為本。蓮子、芝麻、山藥、柿、秋梨等都是不錯的時令食品。


 

寒露茶飲指南

飲茶是應對秋燥的上佳法門,飲用品質優異,且與品飲者體質和天候相應的茶品,是正確的養生飲茶之道。

 

此時節天氣日益寒冷,飲茶時可考慮如紅茶熟茶等溫性的茶品,又或是經過多年倉儲的古樹生茶。此時品飲即可溫暖滋益身心,又無燥火襲人之擾,實為時令茶飲佳選。

 

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引用自「經典微信平台(本篇文章系經典普洱團隊原創,所有圖片均系經典普洱團隊採編,轉載請注明出處)

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