201805030728從此工作不傷心:二大名師教你突破壓抑.成就自我的36道心法!


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從此工作不傷心:二大名師教你突破壓抑.成就自我的36道心法!

從此工作不傷心:二大名師教你突破壓抑.成就自我的36道心法!

從此工作不傷心:二大名師教你突破壓抑.成就自我的36道心法!



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商品訊息描述:














  • 《從此工作不傷心:二大名師教你突破壓抑.成就自我的36道心法!》



    職場生涯漫長,各個階段都有不同的難關與考驗要因應,上班族要如何突破壓抑、成就自我,讓工作從此不傷心,天天上班都開心。




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    本書內容涵蓋:職場低潮的處理、職場憂鬱的因應、工作倦怠時的調整、人際關係的建立.....等。二大名師把人生在職場面臨的問題一一剖析,利用36個案例清楚說明職場上常會遇到的狀況,由案例引導思維,協助大家多元思考,能開開心心,圓融的面對每一天。








    【突破工作困境1】工作很悶、沒精神,完全提不起勁,怎麼辦?




    【突破工作困境2】難與同事交談,碰到主管就說不出話,怎麼辦?




    【突破工作困境3】創新卻有志難伸,有點子卻實踐不了,怎麼辦?




    【突破工作困境4】職場耳語困擾,對自己擅長的事又沒把握,怎麼辦?




    【突破工作困境5】老闆看重,卻要我當同事的間諜,怎麼辦?




    青年首購貸款成數【突破工作困境6】被同事隔絕排擠,無法融入團隊,怎麼辦?








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    • 作者介紹





      石詠琦

      現任:
      新世紀形象管理學院及形象大使團創辦人
      清華大學華商研究中心訪問學者
      北京青年政治學院文秘系專業建設指導委員會專家及客座教授
      北京黃埔大學秘書學科領導人
      包頭職業技術學院文秘專業指導委員會專家顧問
      包頭輕工職業技術學院文秘專業指導委員會專家顧問
      《旺報》《人間福報》欄目作者
      中華東方文化書院/中華國學教育工程首席專家
      中國企業國學院學術委員會委員
      臺灣亞太健康管理協會顧問
      李可染藝術基金會名譽理事

      著有《工作女性》、《比別人多一顆心》、《奧運禮儀》、《五星級秘書》、《時間管理》、《國際禮儀》、《打造黃金人脈》、《半小時年輕十歲》、《做最得力的秘書》、《秘書禮儀》等作品25冊。

      石賜亮

      經歷:
      悠美國際股份有限公司董事長兼總經理
      優美股份有限公司董事、副總經哩,優美香港公司總經理
      台北市企業經理協進會理事長
      陸委會台商張老師服務團副團長
      台商張老師月刊發行人
      台大EMBA基金會董事長
      聯億投資股份有限公司董事長
      中華民國企業經理協進會秘書長、常務理事
      廣州仲裁委員會台籍仲裁員
      西安交通大學東方管理研究院兼職教授
      台北商業技術學院兼任講師
      新世紀形象管理學院專業講師

      1991年當選中華民國第九屆國家傑出經理。
      1993年獲頒商業週刊第一屆當代傑出企業人物尊爵獎。
      學術研究及發表作品:台灣大學國際企業學研究所碩士(EMBA),論文主題:台灣傳統集團企業多角化與國際化成長策略之研究。
      中國政法大學經濟法學博士,論文主題:公司監督機構制度改革之研究。
      北京清華大學訪問學者,研究主題:台灣集團企業兩岸布局與成長戰略之研究,完成著作(經贏之道-台資企業成功密拾),由清華大學於2009年出版。
      2003年與石詠琦教授合著《最佳團隊》、《共創雙贏,超級老闆與天才秘書》。

















    從此工作不傷心:二大名師教你突破壓抑.成就自我的36道心法!-目錄導覽說明





    • 推薦序:人人皆可成為職場達人/李吉仁




      推薦序:讓你成為職場的優勢競爭者/薛光揚




      推薦序:熱在工作走出職場低潮/黃文靜




      推薦序:打通工作瓶頸的任督二脈/蔡志一




      作者序:走出壓力恐慌,開啓自在心鎖/石詠琦




      作者序:化解職業低潮,展現陽光笑容/石賜亮








      STEP01職場低潮:造成工作壓力與瓶頸的原因與後果




      1、工作很悶、沒精神,完全提不起勁,怎麼辦?




      2、難與同事交談,碰到主管就說不出話,怎麼辦?




      3、創新卻有志難伸,有點子卻實踐不了,怎麼辦?








      STEP02又愛、又怕受傷害:職場的人際關係與破解




      4、職場耳語困擾,對自己擅長的事又沒把握,怎麼辦?




      5、老闆看重,卻要我當同事的間諜,怎麼辦?




      6、被同事隔絕排擠,無法融入團隊,怎麼辦?








      STEP03營業目標與業績壓力:又要馬兒跑,又要馬兒不吃草




      7、壓力太大,夢到自己還在忙,怎麼辦?




      8、拼命投入工作,沒有休閒生活,怎麼辦?




      9、業績壓力很大,沒有信心,怎麼辦?








      STEP04平庸與豁達之間:職場升遷之路




      10、同事互相競爭,卻傷了和氣,怎麼辦?




      11、工作想選自己有興趣,卻又想要收入高,怎麼辦?




      12、想要自己創業,沒有經驗,怎麼辦?








      STEP05競爭:無形的殺手




      13、工作沒存在感,老闆記不住我的名字,怎麼辦?




      14、從事技術工作,想要轉換管理工作,怎麼辦?




      15、工作、興趣與專業,不知該如何選,怎麼辦?








      STEP06社會變遷、市場變遷、人事變遷




      16、大學畢業,不知興趣在哪裡,怎麼辦?




      17、懷孕工作,公司經理刁難,怎麼辦?




      18、職場碰到追求者,被男朋友誤會,怎麼辦?








      STEP07工作倦怠:零件用久了,也會生鏽




      19、工作不順心,想要換工作,怎麼辦?




      20、喜歡追求完美,處處挑剔,怎麼辦?




      21、主管帶人,只用權威,怎麼辦?








      STEP08時間與效率:家庭、社會與工作的平衡




      22、感情出問題,工作也不滿意,怎麼辦?




      23、感情因工作關係分隔兩地,難以維繫,怎麼辦?




      24、主管外遇,面對主管夫人的詢問,怎麼辦?








      STEP09意外變故:期待的總不發生,沒想到的總會發生




      25、工作不順,情緒失控不肯就醫,怎麼辦?




      26、懷孕了,媽媽卻反對男朋友,怎麼辦?




      27、準備研究所考試,精神難集中,怎麼辦?








      STEP10紅燈亮起:身體與心靈的早期病變




      28、恐懼外在的聲音,學習效率低,怎麼辦?




      29、情緒低落,對什麼都不敢興趣,怎麼辦?




      30、想要結婚,又不好開口,怎麼辦?








      STEP11兩點一線的宅工作:除了網絡,沒有關係




      31、不喜歡與人打交道,到企業不受重用,怎麼辦?




      32、網路交友,卻相隔千里,怎麼辦?




      33、找工作想找自己專業的,卻又不滿意,怎麼辦?








      STEP12整合方案:擺脫職場憂鬱症




      34、男友工作不穩,面對同事的追求,怎麼辦?




      35、上班容易慌張、有壓力,怎麼辦?




      36、喪失信心,無法認定自己的價值,怎麼辦?








      結語:小確幸-如何獲得真正的幸福日子




















    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:320

    出版地:台灣













商品訊息簡述:








  • 作者:石詠琦、石賜亮

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  • 出版社:時報文化

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    功能說明





  • 出版日:2015/5/12








  • ISBN:9789571362618




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








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「路,走對了,就不怕遙遠」,遠傳致力落實企業社會責任,成績斐然!昨(3)日再奪遠見雜誌「企業社會責任大調查-服務業組」楷模獎,這已是遠傳自2013年以來,第3度獲得該獎項。



遠傳電信總經理李彬表示,現在全球企業不只追求「EPS」,更看重「ESG」(環境、社會、治理)。遠傳身為電信業,在追求企業競爭力,為股東、員工創造最大回饋與報酬的同時,也高度關注公司治理。



李彬強調,遠傳在證交所公司治理評鑑評比當中,不僅2016年名列前5%,更是少數連續2年蟬聯上市公司排名前5%的標竿企業。遠傳也期望發揮影響力,帶動上下游眾多供應商,從客戶、門市到廠商,共同打造節能減碳的綠色供應鏈,降低對環境的衝擊。除此,遠傳更積極切入兒少議題,擴大社會參與,兼顧獲利與永續經營的能力。李彬認為,獲獎,除了是對遠傳莫大的鼓勵與肯定外,也是責任的延伸,這條永續的道路漫長,相信「路,走對了,就不怕遙遠」,展望未來,將持續讓愛遠傳,讓台灣更好。主辦單位遠見雜誌表示,遠傳這次獲獎主因為善用核心職能,結合創新應用,發揮得宜。在社會參與,掌握趨勢,創新度佳。參與國際評比,永續績效進步顯著。遠傳因應聯合國永續發展目標(SDGs),自2015年攜手台南市政府,打造全台首座全方位智慧城市,透過物聯網、雲端技術,串聯大數據與智慧裝置,推動各項智慧城市應用,提升全民生活品質。如整合Beacon裝置、結合「巷弄x台南」APP的創新模式,帶動台南觀光產業營收成長20倍。優化偏鄉校園無線網路,將全市271所中小學納入行動教學平台,縮短城鄉數位落差。另外,開發「Health健康+」APP,運用物聯網技術,串連醫療院所服務,提供民眾便利可靠的雲端健康管理服務,大幅提升醫療照護品質。多年來,遠傳長期關懷兒少議題,自2006年與兒福聯盟合作,推動「棄兒不捨,讓愛遠傳」公益募款計畫,除了透過全台近900家門市通路進行募款,並攜手「巷弄」APP等美食店家,運用在地社群關係、結合行動定位的SoLoMo服務,透過餐券義賣,增加募款金額。此外,遠傳結合旗下數位品牌friDay影音,策畫「等家寶寶線上影展」,自2006年起持續超過10年,遠傳為等家寶寶募得的照護基金累計近3,500萬元,近年來的募款金額亦達等家寶寶照護基金的40%,平均每年可協助近1,000名在找家的路途上獲得更多溫暖。在環境永續面,遠傳持續致力倡導環境變遷與能源管理議題,透過資通訊產業上下游緊密串聯,打造「企業永續綠色價值鏈」,2016年價值鏈成效顯著,共減少12,452公噸碳排放,相當於32.3座大安森林公園全年二氧化碳的吸收量。(工商時報)



「路,走對了,就不怕遙遠」,遠傳致力落實企業社會責任,成績斐然!昨(3)日再奪遠見雜誌「企業社會責任大調查-服務業組」楷模獎,這已是遠傳自2013年以來,第3度獲得該獎項。



遠傳電信總經理李彬表示,現在全球企業不只追求「EPS」,更看重「ESG」(環境、社會、治理)。遠傳身為電信業,在追求企業競爭力,為股東、員工創造最大回饋與報酬的同時,也高度關注公司治理。



李彬強調,遠傳在證交所公司治理評鑑評比當中,不僅2016年名列前5%,更是少數連續2年蟬聯上市公司排名前5%的標竿企業。遠傳也期望發揮影響力,帶動上下游眾多供應商,從客戶、門市到廠商,共同打造節能減碳的綠色供應鏈,降低對環境的衝擊。除此,遠傳更積極切入兒少議題,擴大社會參與,兼顧獲利與永續經營的能力。李彬認為,獲獎,除了是對遠傳莫大的鼓勵與肯定外,也是責任的延伸,這條永續的道路漫長,相信「路,走對了,就不怕遙遠」,展望未來,將持續讓愛遠傳,讓台灣更好。主辦單位遠見雜誌表示,遠傳這次獲獎主因為善用核心職能,結合創新應用,發揮得宜。在社會參與,掌握趨勢,創新度佳。參與國際評比,永續績效進步顯著。遠傳因應聯合國永續發展目標(SDGs),自2015年攜手台南市政府,打造全台首座全方位智慧城市,透過物聯網、雲端技術,串聯大數據與智慧裝置,推動各項智慧城市應用,提升全民生活品質。如整合Beacon裝置、結合「巷弄x台南」APP的創新模式,帶動台南觀光產業營收成長20倍。優化偏鄉校園無線網路,將全市271所中小學納入行動教學平台,縮短城鄉數位落差。另外,開發「Health健康+」APP,運用物聯網技術,串連醫療院所服務,提供民眾便利可靠的雲端健康管理服務,大幅提升醫療照護品質。多年來,遠傳長期關懷兒少議題,自2006年與兒福聯盟合作,推動「棄兒不捨,讓愛遠傳」公益募款計畫,除了透過全台近900家門市通路進行募款,並攜手「巷弄」APP等美食店家,運用在地社群關係、結合行動定位的SoLoMo服務,透過餐券義賣,增加募款金額。此外,遠傳結合旗下數位品牌friDay影音,策畫「等家寶寶線上影展」,自2006年起持續超過10年,遠傳為等家寶寶募得的照護基金累計近3,500萬元,近年來的募款金額亦達等家寶寶照護基金的40%,平均每年可協助近1,000名在找家的路途上獲得更多溫暖。在環境永續面,遠傳持續致力倡導環境變遷與能源管理議題,透過資通訊產業上下游緊密串聯,打造「企業永續綠色價值鏈」,2016年價值鏈成效顯著,共減少12,452公噸碳排放,相當於32.3座大安森林公園全年二氧化碳的吸收量。(工商時報)



「路,走對了,就不怕遙遠」,遠傳致力落實企業社會責任,成績斐然!昨(3)日再奪遠見雜誌「企業社會責任大調查-服務業組」楷模獎,這已是遠傳自2013年以來,第3度獲得該獎項。



遠傳電信總經理李彬表示,現在全球企業不只房貸增貸多久下來追求「EPS」,更看重「ESG」(環境、社會、治理)。遠傳身為電信業,在追求企業競爭力,為股東、員工創造最大回饋與報酬的同時,也高度關注公司治理。



李彬強調,遠傳在證交所公司治理評鑑評比當中,不僅2016年名列前5%,更是少數連續2年蟬聯上市公司排名前5%的標竿企業。遠傳也期望發揮影響力,帶動上下游眾多供應商,從客戶、門市到廠商,共同打造節能減碳的綠色供應鏈,降低對環境的衝擊。除此,遠傳更積極切入兒少議題,擴大社會參與,兼顧獲利與永續經營的能力。李彬認為,獲獎,除了是對遠傳莫大的鼓勵與肯定外,也是責任的延伸,這條永續的道路漫長,相信「路,走對了,就不怕遙遠」,展望未來,將持續讓愛遠傳,讓台灣更好。主辦單位遠見雜誌表示,遠傳這次獲獎主因為善用核心職能,結合創新應用,發揮得宜。在社會參與,掌握趨勢,創新度佳。參與國際評比,永續績效進步顯著。遠傳因應聯合國永續發展目標(SDGs),自2015年攜手台南市政府,打造全台首座全方位智慧城市,透過物聯網、雲端技術,串聯大數據與智慧裝置,推動各項智慧城市應用,提升全民生活品質。如整合Beacon裝置、結合「巷弄x台南」APP的創新模式,帶動台南觀光產業營收成長20倍。優化偏鄉校園無線網路,將全市271所中小學納入行動教學平台,縮短城鄉數位落差。另外,開發「Health健康+」APP,運用物聯網技術,串連醫療院所服務,提供民眾便利可靠的雲端健康管理服務,大幅提升醫療照護品質。多年來,遠傳長期關懷兒少議題,自2006年與兒福聯盟合作,推動「棄兒不捨,讓愛遠傳」公益募款計畫,除了透過全台近900家門市通路進行募款,並攜手「巷弄」APP等美食店家,運用在地社群關係、結合行動定位的SoLoMo服務,透過餐券義賣,增加募款金額。此外,遠傳結合旗下數位品牌friDay影音,策畫「等家寶寶線上影展」,自2006年起持續超過10年,遠傳為等家寶寶募得的照護基金累計近3,500萬元,近年來的募款金額亦達等家寶寶照護基金的40%,平均每年可協助近1,000名在找家的路途上獲得更多溫暖。在環境永續面,遠傳持續致力倡導環境變遷與能源管理議題,透過資通訊產業上下游緊密串聯,打造「企業永續綠色價值鏈」,2016年價值鏈成效顯著,共減少12,452公噸碳排放,相當於32.3座大安森林公園全年二氧化碳的吸收量。(工商時報)




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