201211061010灣仔游泳池第271課 3000m

氣溫22度 濕度77% 天晴!
灣仔游泳池第271課練習
今早星期二長泳訓練,老闆開1900m自
無錶用,好在在第8線可以睇到鐘
今日九成自己游,就算大食積爬頭都勾唔住
因為佢追住Super ,而明明大師就他他調調跟我搵食!
今日都算游得好,盡力之餘亦好平均 約1:41-42/100m
500/8:30, 1000m/16:57, 1500m/25:30, 1900m/32:16
放鬆200m 背
再100m x 8 IM 之前用盡全力,到IM 就無貨賣,
而佢地又咁鬼快,包尾死跟,只望完成!
放鬆100m 收工! 好眼瞓!
今日共游3000m
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