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201303311938【吃蜂蜜好處多，七個禁忌要當心】

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201302182125沖繩馬拉松 2013

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上年12月，參加Facebook 一次由沖繩觀光議會局所舉辦的「沖出香港」沖繩跑手大募集有獎遊戲活動，結果在近百萬人中獲中頭獎，可以同多一位參加沖繩馬拉松，包四日三夜食宿連機票!~~真幸運呢! 當然，邀請太太一同參加!沖繩觀光議會局有專人一路聯絡我，辦理機票及報名事宜，只需自行付出機場稅及買保險而已!

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201211161620搬遷啟示

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由於，email 去Yahoo 也沒回覆，相信救助無門，唯有恨心轉Blog.......

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201211141011灣仔游泳池第272課2800m

? Swim-Training
氣溫23度 濕度79% 天晴!

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201211141010灣仔游泳池第271課 3000m

? 游泳記錄
氣溫22度 濕度77% 天晴!

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201211061010灣仔游泳池第271課 3000m

? 游泳記錄
氣溫22度 濕度77% 天晴!

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201211050948灣仔游泳池第270課 1900m

? 游泳記錄
氣溫22度 濕度72% 天晴!

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201211030946灣仔游泳池第269課 3000m

? Swim-Training
氣溫23度 濕度90% 天晴!

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201211021754灣仔游泳池第268課 3000m Time Trial = 3500m

? Swim-Training
氣溫22度 濕度93% 天晴!

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201210311750灣仔游泳池第267課=2600m

? Swim-Training
氣溫17度 濕度90% 天陰，毛雨!

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